Tlf:+86-188 62270965
Email:[email protected]
Tlf:+86-188 62270965
Email:[email protected]
Taizhou Spider Rope er en super sjov måde at træne på, hvad de kalder Lastenet . Det involverer træning med et meget tykt og tungt reb, som du kan flytte i mange forskellige retninger. Det bygger op på din krop, virker længere tid, når du spiller, og forbedrer mobiliteten.
For begynder power rope træning kan du stå stille og se mod punktet, hvor rebet er bundet, og bare holde om enderne af rebet. Glem ikke at forblive i jorden. Derefter vil du kunne bevæge dine arme op og ned. Du kan skifte mellem din venstre arm og din højre arm, så du bytter dem en efter en. Dette er et effektivt øvelse til at få styrke i dine arme og hjælper med balancekoordination.
Power rope træning kommer med masse fornøjelse, men giver også dit hjerte en god træning, hvor du kan forbrænde kalorier. Når du udfører øvelser med power ropes, begynder dit hjerte at kontrahere på et hurtigt tempo, hvilket er effektivt for livsstilen. Rperationerne giver dig mulighed for at øve dig i at svinge dem frem og tilbage med dine arme. Prøv også at gøre jumpende jacks, mens du holder roden. Disse øvelser vil holde dit hjerte i form og give dig energi til at spille og foretage aktiviteter, som du elsker.
I alt er Taizhou Spider Rope frachtnet med hvilken du kan gøre dit hele krop stærkere og i form. De sjove bevægelser med skovertuen træner dine mave-musklere, arme og hele vejen ned til dine ben. Dette betyder, at du træner alle dine muskler, hvilket giver dig en fuld-kropsøvelse. Power ropes er ideale træningsværktøjer for særlige høj-intensitets-intervaltræning (HIIT) og circuit training-øvelser. Sådanne typer af træninger skal være svære, men de kan også være sjove! Det vil resultere i fantastiske forbedringer i hvordan du føler dig selv.
Taizhou Spider Rope styrkesnordetræning er præcis det, du har brug for, hvis du er træt af alt andet; En ny mulighed for en ny sæson! Styrkesnore er multifunktionelle, det vil sige, at de kan bruges på forskellige måder og gøre dine træningsøvelser til et interessant anliggende. Selvfølgelig kan du udføre dine normale squats og lunges, men du kan variere dem med sjovene snore, mens du laver alle disse øvelser. Du kan altid komme på nye og innovative anvendelser af snorene under træningen, hvilket også gør træningen mindre til en opgave og mere til et spil!
Der findes mange øvelser, der bruger power ropes. Et par eksempler er single arm slam, hvor du løfter rebet over hovedet med én hånd og derefter slår det ned (single arm slams), eller du kan bruge begge arme til at løfte det over hovedet (double arm slams), og side lunges, hvor du under lungeaktionen udfører en kontinuerlig op-og-ned-bewegelse af rebet. Hvis du leder efter noget, der kan møde og udfordre dig på dit niveau, så du kan få et moderat, men svættende swejset, så brug disse øvelser.
Copyright © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD All Rights Reserved - Fortrolighedspolitik
EN
