EN
Jeg vil gerne blive stærk og sund. Træningsreb er en fed måde at træne på. Brug dem i stedet for almindelige reb - og de kan hjælpe dig med at blive stærkere og have mere energi. I dag skal vi tale om to super fede rebtyper: kampreb og træningsreb.
Hvad er træningsreb?
Træningsreb er lange, robuste reb, som du kan skifte og svinge for at træne. De ser måske nemme ud, men de er utrolige værktøjer til, at du hurtigt kan blive fit. Ved at bruge disse reb kan du styrke hele din krop og styrke.
Battle Reb
Kampreb er tykke og tunge. De får dem til at se hårde ud, fordi de er. Disse reb er ideelle til alle, der leder efter en usædvanlig hård træning. Battle Ropes bygger hurtigt stærke muskler. De er træningstrommestikker til super buff.
Træningsreb
Udstyr: Træningsreb — disse er meget lettere og nemmere at arbejde med. De er ideelle til begyndere, for alle, der er nye til at træne. Disse kabler giver dig mulighed for at opbygge styrke uden at overdrive det. De ligner at bruge træningshjul på en cykel, mens du lærer, og tager kun i så hurtigt tempo, som du komfortabelt kan håndtere.
Hvordan vælger du dit reb?
At vælge det rigtige reb er en kritisk ting. Så spørg dig selv, hvad du gerne vil lave:
Vil du have noget intenst og hårdt? Plukke kampreb øvelser.
Er du ny til at træne? Du vil måske prøve at træne reb.
Tips til brug af reb
Her er nogle gode tips til brug motion med rebene:
Start langsomt og skynd dig ikke
Øv ofte for at blive bedre
Hav det sjovt, mens du træner
Respekter din krop og stop når du burde
Drik vand og forbliv hydreret
Hvordan bruger man rebene?
Der er forskellige måder at flytte rebene på:
Op og ned
Side til side
I bølger
I cirkler
Hver reb-bevægelse styrker forskellige kropsdele. Det er som et fjollet spil, der gør dig sundere.
Hvorfor elsker vi træningsreb?
Battle Ropes og Training Ropes giver dig mulighed for at:
Byg stærke muskler
Få mere energi
Forbrænd ekstra kalorier
Hav det sjovt, mens du træner
Og glem ikke, det bedste er at fortsætte med at øve. For hver træning bliver du 1 % bedre og stærkere. Hvis dette virker svært i begyndelsen, så fortvivl ikke. Vi skal alle starte et sted, og du kan gøre dette.
Så tag en øvelse reb øvelser, hav det sjovt og kom i gang med at bevæge dig. Din krop vil sætte pris på al den gode træning.