EN
Haluan tulla vahvaksi ja terveeksi. Harjoitusköydet ovat siisti tapa treenata. Käytä niitä tavallisten köysien sijaan – ja ne voivat auttaa sinua vahvistumaan ja saamaan enemmän energiaa. Tänään puhumme kahdesta superhienosta köysityypistä: taisteluköydet ja harjoitusköydet.
Mitä ovat harjoitusköydet?
Harjoitusköydet ovat pitkiä, kestäviä köysiä, joita voit liikutella ja heilua harjoitellaksesi. Ne saattavat näyttää helpoilta, mutta ne ovat uskomattomia työkaluja, joiden avulla voit nopeasti tulla kuntoon. Näitä köysiä käyttämällä voit lisätä koko kehosi voimaa ja elinvoimaa.
Taisteluköydet
Taisteluköydet ovat paksuja ja raskaita. Ne saavat ne näyttämään kovilta, koska ne ovat. Nämä köydet ovat ihanteellisia kaikille, jotka etsivät poikkeuksellisen kovaa harjoittelua. Battle Ropes rakentaa nopeasti vahvat lihakset. Ne ovat harjoitusrumpuja superbuffille.
Harjoitteluköydet
Varusteet: Harjoitusköydet – nämä ovat paljon kevyempiä ja helpompia työstää. Ne ovat ihanteellisia aloittelijoille, kaikille vasta-alkajille. Näiden kaapelien avulla voit kasvattaa voimaa liioittelematta. Ne ovat samankaltaisia kuin harjoituspyörien käyttäminen pyörässä oppimisen aikana, ja ne kulkevat vain niin nopeasti kuin pystyt mukavasti käsittelemään.
Kuinka valita köysi?
Oikean köyden valinta on kriittinen asia. Joten kysy itseltäsi, mitä haluaisit tehdä:
Haluatko jotain intensiivistä ja kovaa? Valita taisteluköyden harjoitukset.
Oletko uusi treenaamassa? Voit kokeilla harjoitusköysiä.
Vinkkejä köysien käyttöön
Tässä on hienoja käyttövinkkejä treenata köysien kanssa:
Aloita hitaasti äläkä kiirehdi
Harjoittele usein parantuaksesi
Pidä hauskaa kun treenaat
Kunnioita kehoasi ja pysähdy, kun sinun pitäisi
Juo vettä ja pysy nesteytettynä
Kuinka käyttää köysiä?
On olemassa erilaisia tapoja siirtää köysiä:
Ylös ja alas
Puolelta toiselle
Aalloissa
Piireissä
Jokainen köyden liike vahvistaa kehon eri osia. Se on kuin typerä peli, joka tekee sinusta terveemmän.
Miksi rakastamme harjoitusköysiä?
Taisteluköydet ja harjoitusköydet antavat sinulle mahdollisuuden:
Rakenna vahvoja lihaksia
Hanki lisää energiaa
Polttaa ylimääräisiä kaloreita
Pidä hauskaa treenatessa
Ja älä unohda, parasta on jatkaa harjoittelua. Jokaisella harjoituksella sinusta tulee 1 % parempi ja vahvempi. Jos tämä tuntuu aluksi vaikealta, älä huoli. Meidän kaikkien on aloitettava jostain, ja sinä voit tehdä tämän.
Joten ota a harjoitusköysiharjoitukset, pidä hauskaa ja lähde liikkumaan. Kehosi arvostaa kaikkea mahtavaa harjoittelua.