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La corde araignée de Taizhou est une façon super amusante de s'entraîner avec ce qu'ils appellent filet de chargement. Il s'agissait d'un entraînement avec une corde très épaisse et lourde que l'on pouvait déplacer dans de nombreuses directions différentes. Cela renforce le corps, permet de travailler plus longtemps lorsque l'on joue et améliore la mobilité.
Pour un entraînement à la corde électrique pour débutants, vous pouvez rester immobile face au point où la corde est attachée et simplement vous tenir aux extrémités de la corde. N'oubliez pas de rester au sol. Vous pourrez alors bouger vos bras de haut en bas. Vous pouvez bouger alternativement votre bras gauche et votre bras droit afin de continuer à les changer un par un. C'est un exercice efficace pour gagner en force dans vos bras et aider à la coordination de l'équilibre.
L'entraînement à la corde électrique est très amusant, mais permet également à votre cœur de faire de l'exercice, ce qui vous permet également de brûler des calories. Lorsque vous pratiquez avec des cordes électriques, votre cœur commence à se contracter à un rythme rapide, ce qui est efficace pour votre mode de vie. Les cordes vous permettent de vous entraîner à les balancer d'avant en arrière avec vos bras. Essayez également de faire des sauts avec écart tout en tenant la corde. Ces exercices garderont votre cœur en forme et vous donneront de l'énergie pour jouer, faire des activités que vous aimez.
Dans son ensemble, Taizhou Spider Rope est le filet de fret avec lesquels vous pouvez rendre tout votre corps plus fort et en forme. Les mouvements amusants avec la corde exercent vos abdominaux, vos bras et toutes vos jambes. Cela signifie que vous faites travailler tous vos muscles, ce qui vous permet d'exercer tout le corps. Les cordes électriques sont des instruments d'entraînement idéaux pour les entraînements spéciaux par intervalles à haute intensité (HIIT) et les entraînements en circuit. Ces types d'entraînements sont censés être difficiles, mais ils peuvent aussi être amusants ! Cela vous permettra d'améliorer de manière étonnante et impressionnante la façon dont vous vous sentez.
L'entraînement à la corde électrique Taizhou Spider Rope est exactement ce dont vous avez besoin si vous êtes fatigué de tout ; une nouvelle option pour une nouvelle saison ! Les cordes électriques sont multifonctionnelles, c'est-à-dire qu'elles peuvent être utilisées de différentes manières, ce qui rend vos séances d'entraînement intéressantes. Bien sûr, vous pouvez effectuer vos squats et fentes normaux, mais vous pouvez les mélanger sans le plaisir des cordes pour faire tous ces exercices. Vous pouvez toujours trouver de nouvelles applications innovantes pour les cordes pendant l'exercice, ce qui fait également de l'entraînement moins une tâche et plus un jeu !
Il existe de nombreux exercices qui utilisent des cordes de musculation. Quelques exemples sont le slam à un bras où vous soulevez la corde au-dessus de votre tête avec une main puis la claquez vers le bas (slam à un bras) ou vous pouvez également utiliser les deux bras pour soulever au-dessus de votre tête (slam à deux bras), et les fentes latérales où vous effectuez un mouvement continu de haut en bas de la corde pendant l'action de fente. Si vous cherchez quelque chose qui vous permette de vous rencontrer et de vous mettre au défi à votre niveau, afin de pouvoir transpirer modérément mais en transpirant, alors utilisez ces exercices.
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