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बैटल रोप व्यायाम

क्या आप अपनी मांसपेशियों को मज़ेदार तरीके से बनाना चाहते हैं? ताइज़ूओ जीवर रोप रोप व्यायाम करना फिट और मज़ेदार होने के लिए कई व्यायामों में इसका उपयोग किया जा सकता है! पारंपरिक व्यायाम एक मोटी और भारी रस्सी का उपयोग करते हैं, जिसे आप दोनों हाथों से पकड़ते हैं। आप रस्सी को अलग-अलग तरीकों से चलाने पर, आप अपने ऊपरी शरीर को तैयार और मजबूत कर सकते हैं।

 

आप कर सकते हैं एक अच्छा और मज़ेदार व्यायाम लहर - इस ड्रिल में, आप अपने हाथों को तेजी से ऊपर और नीचे करते हैं। यदि आप ऐसा करते हैं, तो यह रस्सी में लहरें बनाता है। यह व्यायाम बाहुओं के बाइसेप्स (मांसपेशियों) के लिए बहुत अच्छा है और साथ ही यह आपके कंधों और पीठ की मांसपेशियों पर भी काम करता है। जब आप आगे बढ़ते हैं, तो ये मांसपेशियाँ बहुत जुटी रहेंगी! एक और अच्छा ड्रिल 'स्लैम' के रूप में जाना जाता है। इस व्यायाम के लिए, आप रस्सी को अपने सिर के ऊपर खींचते हैं। फिर आप इसे जमकर ज़ोर से जमीन पर फेंकते हैं। यह आपके ट्रायसेप्स को लक्षित करता है, जो आपकी बाहुओं के पीछे की मांसपेशियाँ हैं, और इससे आपके फोरार्म्स और पेट की मांसपेशियाँ भी जुटी रहती हैं।


बैटल रोप्स के साथ कैलोरी बर्न करें और सहनशक्ति बढ़ाएं

ये बैटल रोप एक्सरसाइज़ आपकी कैलोरी जलाने और शक्ति को एक ही समय में बढ़ा सकते हैं! एकमात्र अंतर यह है कि ये Taizhou Spider Rope हैं व्यायाम रस्सी व्यायाम ऐसे आमतौर पर तेज़ होते हैं और आपके दिल को धड़कने लगता है। यह बात यदि आपका लक्ष्य है, तो वे वजन कम करने में मदद कर सकते हैं।

 

आप अलग-अलग एक्सरसाइज़ के बीच जैसे कि स्क्वैट्स या पुश-अप्स के साथ बैटल रोप रख सकते हैं। यह आपके व्यायाम में कार्डियो जोड़ता है, जिससे आपको पसीना आने की संभावना होती है। अगर आप वास्तव में अपनी सीमाओं का परीक्षण करना चाहते हैं, तो अपने व्यायाम के अंत में बैटल रोप करें।


Why choose Taizhou Spider Rope बैटल रोप व्यायाम?

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