Tel.:+86-188 62270965
Email:[email protected]
Tel.:+86-188 62270965
Email:[email protected]
A torna harci kötelei egy kiváló választás, ha fitnesset és erősséget szeretnél fejleszteni! Ezekkel gyakorlva egész testünket edzeszzük — ezek a kötélek speciális eszközök. A Taizhou Spider Rope által készített harci kötelek nagyon erősök, el tudják bírni akár a legsúlyosabb edzéseket, és rendkívül hosszú élettartamúak is, így hamarosan növelheted kiállósságodat és erődet. Nagyszerűek bárki számára, aki formában akar maradni.
A harci kötelek alapvető torna berendezés, amelyeket sokféle élvezetes gyakorlatban lehet használni. Hullámokat, csapásokat és szegeződéseket végezhetünk velük. Ezek a gyakorlatok különböző testrészekre összpontosítanak. A hullámok a karokat és a vállakat célozzák, míg a csapások a felső hát és a magassági erő fejlesztésére alkalmasak. Ez lehetővé teszi, hogy erőt és egyensúlyt építsünk fel egész testünkben. A gyakorlás tökéletes tesz, és a kötelek sokat tudnak ajánlani.
A legjobb rész Terhelési hálózat a testre gyengén ható hatás. A futás vagy ugrás ellentétben a csataszálak nem tartalmaznak ütközést, ezért könnyen bírnak a csuklókkal. Emiatt mindkori életkorra alkalmasak, beleértve a gyermekeket és idősebb felnőtteket is. Tehát gyakorolhatsz anélkül, hogy aggódnál bántalmakkal kapcsolatban.
A kezdők számára a fitneszbajnokság korát illetően ajánlott egy könnyebb súly és rövidebb időszak használata. Így könnyedén megismerheted a kötelek működését és értelmesen elemezheted, hogyan működnek. Növekvő gyakorlattal és erővel kezdheted el a súlyosabb kötelek használatát és hosszabb ideig tartó edzést. Ez a lassú módszer teszi lehetővé neked, hogy biztonságban építs fel erőt.
Ha nagy intensitású fitneszkötél-edzést végezel, 20–30 másodpercet dolgozz keményen, majd pihenni 10–20 másodpercet. Ez az intervallumos edzés emeli a szívverést, és kihívást jelent a testnek. Ezekben az intervallumokban különböző gyakorlatokat végezhetünk vagy időzítőt használhatunk a piheneti és munkaidő meghatározásához. Ez segít arra, hogy rendezetten maradj és kövessd az utat.
A harci csataszálak nagyszerű kardio-t csinálnak, ami szórakoztatóbb és izgalmasabb. Ezek a fajta edzések nagyon magas energiafogyasztást és oxigénbevitel, így végül segít, hogy szerezzen egy jobb állóképesség szintet, hogy a kitartás idővel. A gyakorlás tökéletesít, szóval minél többet gyakorolsz, annál jobban felkészül a szív és a tüdő!
A testmozgás során végezzen építői csatatű kardio gyakorlatokat, mint például dupla hullámokat, váltakozó hullámokat vagy ugráscsúcsokat, hogy jobb eredményeket kapjon. Ezek a véredre fognak nyomni, és az izmaidnak is. Ami azt jelenti, hogy még gyorsabban is el tudod élni magad, miközben még gyorsabban eléred a fitnesz célokat!
Copyright © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD All Rights Reserved - Adatvédelmi szabályzat
EN
