Tel: + 86-188 62270965
E-mail: [email protected]
Tel: + 86-188 62270965
E-mail: [email protected]
A nehéz kötéledzés egy egyedülálló edzésfajta hatalmas, vastag és nehéz kötelekkel. Ezekkel a kötelekkel különféle edzéseket végezhet, amelyek a test minden részére összpontosítanak. Ez egy szórakoztató módja az erő, az állóképesség és az általános fittség fenntartásának vagy javításának. Ha ezt megteszed, akkor büszke leszel!
Az első dolog, amit el kell kezdenie nehéz kötélgyakorlatok, egy pár nehéz kötél. A Taizhou Spider Rope-nál különféle típusú kötelek találhatók. Különféle hosszban és vastagságban kaphatók, függetlenül attól, hogy a legjobban illeszkednek az Ön számára. Ügyeljen arra, hogy a méretének és erősségének megfelelőt válasszon.
Ha megvan néhány kötél, ideje elkezdeni hintázni! Íme néhány példa a jól ismert gyakorlatokra. Van egy gyakorlat, az úgynevezett hullám. Ehhez mindkét kezével megragadja a kötél egyik végét, és fel-le integeti a karját. És a kötelek együtt óriási vízhullámot hoznak létre! A slam egy további gyakorlat, amely nagyon szórakoztató lehet. A slam hasonló, de felemeli a köteleket a fejére, majd nagyon keményen lecsapódik a földre. Ez egy csodálatos edzés az erőnöveléshez!
A nehéz kötelek a teljes test edzését is biztosítják, mivel egyszerre több testizmot érintenek. Minden – mag, karok, vállak és lábak. Nemcsak erősebb leszel, de fejleszted az egyensúlyt és a koordinációt is. Ez segíthet abban is, hogy jobb sportolóvá válj!
Nehéz kötelek – Miért érdemes nekik próbálkozni? Rengeteg oka van annak, hogy nehéz kötelet vegyen be az edzéseibe. Először is élvezetessé teszik az edzést. Az edzés így élvezetesebb, és segít az egyénnek továbbra is hétről hétre edzőterembe járni, hogy ne hagyja abba a fitneszcélokat.
Egyéb előnyök A nehéz köteleknek további előnyei is vannak, ideértve a fokozott kardiokapacitást és a kalóriafelhasználást. A nehéz kötélgyakorlatokkal végzett gyors, erőteljes mozdulatok megemelhetik a pulzusszámot, és erőkifejtésre kényszeríthetik az izmait. Általánosságban is jót tesz az egészségednek!
Ezek a nehéz kötéledzések nemcsak rendkívül hatékonyak, hanem robbanékonyak, intenzívek, és ami a legjobb, a kelleténél szórakoztatóbbak az összes ellenféllel szemben, akiket legyűrsz. Az egyik nagyszerű kihívás, amire szükséged van, hogy segíthet az edzési fennsík leküzdésében, és egy teljesen új szintre emelheti az edzéseket.
Copyright © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD Minden jog fenntartva - Adatkezelési tájékoztató
EN
