Tel: + 86-188 62270965
E-mail: [email protected]
Tel: + 86-188 62270965
E-mail: [email protected]
A Taizhou Spider Rope egy szuper szórakoztató módja annak, hogy az általuk hívott edzéssel edzenek rakományháló. Ez egy nagyon vastag és nehéz kötéllel végzett edzést foglalt magában, amelyet sokféle irányba mozgathatsz. Felépíti a testet, játék közben hosszabb ideig működik, és fokozza a mobilitást.
Kezdő kötéledzés esetén nyugodtan állhat a kötél bekötési pontjával szemben, és egyszerűen megfoghatja a kötél végét. Ne felejts el a földön maradni. Akkor képes lennél fel-le mozgatni a karjaidat. A bal és a jobb karját felváltva mozgathatja, így folyamatosan cserélheti őket egyenként. Ez a gyakorlat hatékonyan erősíti a karját, és segíti az egyensúly koordinációját.
Az erőkötél edzés nagyon szórakoztató, de a szívednek is jó edzést biztosít, ahol kalóriát is égethetsz. Amikor erőkötelekkel lépsz fel, a szíved gyors ütemben kezd összehúzódni, és ez hatásos az életmódra. A kötelek lehetővé teszik, hogy gyakorold a karjaiddal előre-hátra lendítést. Próbáljon ugráló emelőket is, miközben a kötelet fogja. Ezek a gyakorlatok megőrzik szívedet, és energiát adnak a játékhoz, olyan tevékenységekhez, amelyeket szeretsz.
Összességében a Taizhou Spider Rope a rakományháló amellyel egész testét erősebbé és fittebbé teheti. A szórakoztató mozgások a kötéllel gyakorolják a hasat, a karokat és a lábakat. Ez azt jelenti, hogy az összes izmát megmozgatja, így teljes testmozgást biztosít. Az erőkötelek ideális eszközök a speciális, nagy intenzitású intervallum edzésekhez (HIIT) és köredzésekhez. Az ilyen típusú edzések állítólag nehézek, de szórakoztatóak is lehetnek! Ez elképesztő és félelmetes javulást fog eredményezni önmagaddal kapcsolatos érzéseidben.
A Taizhou Spider Rope erőkötél edzés éppen az, amire szüksége van, ha már mindenbe belefáradt; Új lehetőség az új szezonban! Az erőkötelek többfunkciósak, azaz többféleképpen használhatók, érdekessé téve az edzéseket. Természetesen elvégezheti a szokásos guggolásokat és kitöréseket, de ezeket a gyakorlatokat a kötél szórakoztatása nélkül is összekeverheti. Edzés közben mindig találhatsz új és innovatív alkalmazásokat a kötelekhez, ami egyúttal az edzést is kevésbé feladattá, inkább játékszerűvé teszi!
Sok gyakorlat létezik, amelyek erőkötelet használnak. Néhány példa az egykaros ütésre, amikor a kötelet egyik kezével felemeli, majd lecsapja (egykaros csapás), vagy mindkét karral fej fölött is emelhet (kétkaros ütés), illetve oldalsó kitörések miközben kitörés közben a kötél folyamatos fel-le mozgását hajtja végre. Ha keres valamit, amivel találkozhatna és kihívást jelenthetne Önnel a maga szintjén, hogy mérsékelten, de izzadtan tudjon izzadni, használja ezeket a gyakorlatokat.
Copyright © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD Minden jog fenntartva - Adatkezelési tájékoztató
EN
