Tel.:+86-188 62270965
Email:[email protected]
Tel.:+86-188 62270965
Email:[email protected]
Taizhou Spider Rope egy óriási módszer a tréninghez, amit ők úgy neveznek Tárolóháló . Ez abban áll, hogy egy nagyon vastag és nehéz csövet használsz, amelyet sokféle irányba mozdíthatsz. Erősíti a testet, hosszabb ideig játszva fejleszti a mobilítást.
Kezdő szintű erőfeszítési látóhúzás tanulmányozásához állíthatod magad úgy, hogy a látóhúzás kötésének helye felé nézel, és egyszerűen tartogathatod a látóhúzás végét. Ne feledd, maradj földön. Ezután fel és le tudod mozgatni a karaid. Alternatívan mozgathatod a bal és jobb karod, úgy hogy egyenként váltogatva változtatod őket. Ez hatékony gyakorlat a karok erőssége növeléséhez és segít a egyensúly koordinációjában.
A hajtásokkal való edzés sok keserűséggel jár, de egyszerre jótékony hatással van a szívre is, ahol kalóriát is éghet. Amikor hajtásokkal dolgozol, a szíved gyorsabban vesz igénybe, ami életmódra vonatkozóan hatékonynak bizonyul. A hajtások lehetővé teszik, hogy vissza és forthuzing mozdítgathasson velük karjaiddal. Próbálja ki a jump rope-t is, miközben tartja a kört. Ezek az edzések fenntartani fogják a szívét, és energiát adnak a játékokhoz, a tekedezéshez, amiket szeretsz.
Egészben véve Taizhou Spider Rope a Terhelési hálózat amivel erősítheted és fittheted a test teljesét. A jump rope (skippinqo) mozgások élvezetesek, amelyek gyakorlatilag hasonnan, karoktól kezdve, ahogy lefelé haladunk, mindent kihasználnak a lábaidig. Ez azt jelenti, hogy minden izomcsoportot kihasználsz, így teljes testes feladatot végezsz. A power roperek ideális edzőeszközök speciális nagy intenzitású intervallumos edzéshez (HIIT) és körzetes edzéshez. Ezek az edzések nehéznek kell lenniük, de élvezetesek is lehetnek! Ez hihetetlenül javít majd abban, hogyan érzed magad.
A Taizhou Spider Rope erőrók tréning éppen azt adja, amire szüksége van, ha megijedt mindenből; Új lehetőség az új évadra! Az erőröpárkák többféle funkciójúak, azaz különböző módon használhatók, ami érdekesnek teszi a edzéseket. Természetesen elvégezheti az általános Gödrös és Lunge gyakorlatokat, de keverheti ezeket a hurokakkal kapcsolatos zseniális alkalmazásokkal. Mindig fel tudsz találni új és innovatív alkalmazásokat a hurokakkal az edzés során, ami azt is biztosítja, hogy az edzés kevesebb terhe lesz, és inkább olyan játéknak tűnhet!
Sok olyan gyakorlat van, amelyben használják a teljesítménycsöveteket. Például a egykézi csapás, ahol a csőt egy kezzel emeljük feletti a fejnél, majd leütjük vele (egykézi csapások), vagy mindkét karunkat is használhatjuk az emeléshez (kétkézi csapások), és oldali lungék, melyek közben folyamatosan fel-le mozgatjuk a csövet a lungé közben. Ha valamit keresel, ami ki akarja próbálni a saját szinteden, hogy mérsékelt, de izgató verejtéket tudjak felidézni, akkor használd ezeket a gyakorlatokat.
Copyright © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD All Rights Reserved - Adatvédelmi szabályzat
EN
