Harci kötél vs. kiképzőkötél: melyik a megfelelő az Ön számára? Magyarország

Erős és egészséges akarok lenni. Az edzőkötelek nagyszerű módja az edzésnek. A szokásos kötelek helyett használd őket – és segíthetnek abban, hogy megerősödj és több energiát birtokolj. Ma két szuper menő kötéltípusról fogunk beszélni: harci kötelekről és gyakorlókötelekről.

Mik azok az edzőkötelek?

Az edzőkötelek hosszú, robusztus kötelek, amelyeket mozgatva és lendítve edzhet. Könnyűnek tűnhetnek, de hihetetlen eszközök ahhoz, hogy gyorsan fitt legyél. Ezekkel a kötelekkel növelheti egész testének erejét és lendületét.

Csata kötelek

A harci kötelek vastagok és nehezek. Keménynek tűnnek, mert azok. Ezek a kötelek ideálisak mindazok számára, akik kivételesen kemény edzést keresnek. A Battle Ropes gyorsan erős izmokat épít. Ezek gyakorlati dobverők a szuper buffok számára.

Képzőkötelek

Felszerelés: oktatókötelek – ezek sokkal könnyebbek és könnyebben használhatók. Ideálisak kezdőknek, és bárkinek, aki még nem sportol. Ezek a kábelek lehetővé teszik az erő növelését anélkül, hogy túlzásba esne. Hasonlítanak az edzőkerekek használatához a kerékpáron tanulás közben, és csak olyan gyors tempót vesz fel, amennyit kényelmesen tud kezelni.

Hogyan válassz kötelet?

A megfelelő kötél kiválasztása kritikus dolog. Tehát kérdezd meg magadtól, hogy mit szeretnél csinálni:

Valami intenzívre és keményre vágysz? Csákány harci kötélgyakorlatok.

Új vagy az edzésben? Érdemes kipróbálni az edzőkötelet.

Tippek a kötelek használatához

Íme néhány nagyszerű tipp a használatához gyakorlat a kötelekkel:

Kezdje lassan, és ne rohanjon

Gyakoroljon gyakran, hogy jobb legyen

Érezd jól magad edzés közben

Tiszteld a tested, és állj meg, amikor kell

Igyál vizet és maradj hidratált

Hogyan használjuk a köteleket?

A kötelek mozgatásának többféle módja van:

Fel és le

Egyik oldalról a másikra

Hullámokban

Körökben

Minden kötélmozdulat különböző testrészeket erősít. Ez olyan, mint egy ostoba játék, amely egészségesebbé tesz.

Miért szeretjük az edzőköteleket?

A harci kötelek és a gyakorlókötelek lehetővé teszik, hogy:

Építsen erős izmokat

Szerezzen több energiát

Égess el extra kalóriákat

Érezd jól magad edzés közben

És ne felejtsd el, a legjobb az, ha folytatod a gyakorlást. Minden gyakorlattal 1%-kal jobb és erősebb leszel. Ha ez az elején nehéznek tűnik, ne aggódjon. Valahol mindannyiunknak el kell kezdenünk, és ezt megteheti.

Tehát vegye fel a gyakorlókötél gyakorlatok, érezd jól magad, és kezdj el mozogni. A tested értékelni fogja a nagyszerű edzést.