Lina treningowa czy lina bojowa: która jest dla Ciebie odpowiednia? Polska

Chcę być silny i zdrowy. Liny do ćwiczeń to świetny sposób na trening. Zamiast zwykłych lin, używaj ich — a pomogą ci stać się silniejszym i mieć więcej energii. Dzisiaj porozmawiamy o dwóch super fajnych typach lin: linach bojowych i linach treningowych.

Czym są liny do ćwiczeń?

Liny do ćwiczeń to długie, wytrzymałe liny, które możesz przesuwać i huśtać, aby ćwiczyć. Mogą wydawać się łatwe, ale są niesamowitymi narzędziami, dzięki którym szybko staniesz się sprawny. Używając tych lin, możesz zwiększyć siłę całego ciała i wigor.

Liny bojowe

Liny bojowe są grube i ciężkie. Wyglądają na wytrzymałe, bo takie są. Te liny są idealne dla każdego, kto szuka wyjątkowo wytrzymałego treningu. Liny bojowe szybko budują silne mięśnie. Są to pałki do ćwiczeń dla super muskularnych.

Liny treningowe

Sprzęt: Liny treningowe — są o wiele lżejsze i łatwiejsze w użyciu. Są idealne dla początkujących, dla każdego, kto dopiero zaczyna ćwiczyć. Te kable pozwalają budować siłę bez przesady. Są podobne do używania kółek treningowych na rowerze podczas nauki, biorąc tylko tak szybkie tempo, jakie jesteś w stanie wygodnie wytrzymać.

Jak wybrać linę?

Wybór właściwej liny jest kluczową sprawą. Więc zapytaj siebie, co chciałbyś zrobić:

Chcesz czegoś intensywnego i twardego? Wybierz ćwiczenia na linie bojowej.

Jesteś nowicjuszem w ćwiczeniach? Może spróbujesz treningu na linach.

Wskazówki dotyczące korzystania z lin

Oto kilka świetnych wskazówek dotyczących korzystania z ćwiczenie z linami:

Zacznij powoli i nie spiesz się

Ćwicz często, aby stać się lepszym

Baw się dobrze podczas ćwiczeń

Szanuj swoje ciało i przestań, kiedy powinieneś

Pij wodę i bądź nawodniony

Jak używać lin?

Istnieją różne sposoby przesuwania lin:

W górę i w dół

Ramię w ramię

W falach

W kółkach

Każdy ruch na linie wzmacnia różne części ciała. To jak głupia gra, która sprawia, że ​​jesteś zdrowszy.

Dlaczego kochamy liny do ćwiczeń?

Liny bojowe i liny treningowe pozwolą Ci:

Zbuduj silne mięśnie

Zdobądź więcej energii

Spalaj dodatkowe kalorie

Baw się dobrze ćwicząc

I nie zapomnij, że najlepszą częścią jest kontynuowanie ćwiczeń. Z każdym ćwiczeniem staniesz się o 1% lepszy i silniejszy. Jeśli na początku wydaje się to trudne, nie martw się. Wszyscy musimy zacząć od czegoś i możesz to zrobić.

Więc podnieś ćwiczenia z liną, baw się dobrze i ruszaj się. Twoje ciało doceni wszystkie świetne ćwiczenia.