Bojna vrv v primerjavi z vrvjo za usposabljanje: katera je prava za vas? Slovenija

Želim postati močan in zdrav. Vrvi za vadbo so kul način za vadbo. Namesto običajnih vrvi jih uporabite - in lahko vam pomagajo, da postanete močnejši in imate več energije. Danes bomo govorili o dveh super kul vrstah vrvi: bojnih vrveh in vrveh za usposabljanje.

Kaj so vadbene vrvi?

Vrvi za vadbo so dolge, robustne vrvi, ki jih lahko premikate in zanihate pri vadbi. Morda se zdijo enostavni, vendar so neverjetno orodje, s katerim lahko hitro postanete fit. Z uporabo teh vrvi lahko povečate moč celotnega telesa in elan.

Bojne vrvi

Bojne vrvi so debele in težke. Zaradi njih so videti trdi, ker so. Te vrvi so idealne za vse, ki iščejo izjemno naporno vadbo. Battle Ropes hitro zgradi močne mišice. So vadbene bobnarske palice za super navdušence.

Vrvi za usposabljanje

Oprema: Vrvi za trening – te so veliko lažje in z njimi je lažje delati. Idealne so za začetnike, za vsakogar, ki šele začne telovaditi. Ti kabli vam omogočajo, da povečate moč brez pretiravanja. Podobni so uporabi vadbenih koles na kolesu, ko se učite, le tako hitro, kot vam je udobno.

Kako izbrati svojo vrv?

Izbira prave vrvi je ključnega pomena. Vprašajte se torej, kaj bi radi počeli:

Si želite nekaj intenzivnega in trdega? Pick vaje z bojno vrvjo.

Ste novi v vadbi? Morda boste želeli poskusiti vrvi za treniranje.

Nasveti za uporabo vrvi

Tukaj je nekaj odličnih nasvetov za uporabo vadba z vrvmi:

Začnite počasi in ne hitite

Pogosto vadite, da postanete boljši

Zabavajte se med vadbo

Spoštujte svoje telo in se ustavite, ko je treba

Pijte vodo in ostanite hidrirani

Kako uporabljati vrvi?

Obstajajo različni načini premikanja vrvi:

Gor in dol

Od strani do strani

V valovih

V krogih

Vsak premik vrvi krepi različne dele telesa. Je kot neumna igra, ki te naredi bolj zdravega.

Zakaj obožujemo vadbene vrvi?

Bojne in vadbene vrvi vam bodo omogočile:

Zgradite močne mišice

Pridobite več energije

Pokurite dodatne kalorije

Zabavajte se med vadbo

In ne pozabite, najboljše je nadaljevati z vadbo. Z vsako vadbo boste postali 1% boljši in močnejši. Če se vam to na začetku zdi težko, ne skrbite. Vsi moramo nekje začeti in vi lahko to storite.

Torej vzemite a vadba vaje z vrvjo, zabavajte se in se premaknite. Vaše telo bo cenilo ves odličen trening.