Tel:+86-188 62270965
E-post:[email protected]
Tel:+86-188 62270965
E-post:[email protected]
En tyngre repoträning är en unik typ av träning med stora, tjocka och tunga rep. Med dessa rep kan du göra en mängd olika övningar som fokuserar på alla delar av din kropp. Detta är ett roligt sätt att underhålla eller förbättra styrka, uthållighet och allmän fitness. Att göra detta kommer att göra dig stolt!
Det första du behöver för att börja med tyngre repövningar är ett par tunga rep. Det finns olika typer av rep på Taizhou Spider Rope. De finns i en rad olika längder och tjocklekar beroende på vilka som passar dig bäst. Se till att välja ett lämpligt för din storlek och styrka.
När du har några rep är det dags att börja svänga! Här är några exempel på välkända övningar. Det finns en övning som heter vågen. För detta tar du i ett ände av repet med varje hand och svänger dina armar upp och ner. Och repen tillsammans skapar en jättelik vattenvåg! Slam är en annan övning som kan vara väldigt rolig. En slam liknar den första men du lyfter repen över huvudet och slår sedan ned på marken hårt. Detta är en fantastisk träning för att bygga styrka!
Tunga rep ger också en helkroppsträning eftersom de involverar flera muskler i kroppen samtidigt. Allt – mage, armar, axlar och ben. Inte bara blir du starkare, utan du utvecklar också balans och koordination. Det kan också hjälpa dig att bli en bättre idrottare!
Tunga rep — Varför du borde prova dem. Det finns många skäl att införa tunga rep i dina träningsrundor. För det första gör de träningen rolig. Att träna på detta sätt gör det mer nöjsamt och hjälper individen att fortsätta gå till gymmet vecka efter vecka så att de inte ger upp sina fitnessmål.
Andra fördelar. Det finns ytterligare fördelar med tunga rep, inklusive förbättrad cardiokapacitet och kaloriutsläpp. De snabba, intensiva rörelserna som utförs med repövningar kan höja din puls och tvinga musklerna att anstränga sig. Det är också bra för din hälsa generellt!
Dessa tunga repövningar är inte bara mycket effektiva, de är explosiva, intensiva och framför allt roligare än vad du borde ha det med alla fiender du slår. En kul utmaning är att det kan hjälpa dig att övervinna träningstillstånd och även tar dina övningar till ett helt nytt nivå.
Copyright © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD All Rights Reserved - Integritspolicy
EN
