Tel: + 86-188 62270965
e-post: [email protected]
Tel: + 86-188 62270965
e-post: [email protected]
Ett tungt repträning är en unik typ av träning med enorma, tjocka och tunga rep. Med dessa rep kan du göra en mängd olika träningspass som fokuserar på alla delar av din kropp. Detta är ett roligt sätt att bibehålla eller förbättra styrka, uthållighet och allmän kondition. Att göra detta kommer att få dig att känna dig stolt!
Det första du behöver för att påbörja tunga repövningar är ett par tunga rep. Det finns olika typer av rep på Taizhou Spider Rope. De finns i olika längder och tjocklekar oavsett om de passar dig bäst. Se till att välja en lämplig för din storlek och styrka.
När du fått några rep nu är det dags att börja gunga! Här är några exempel på välkända övningar. Det finns en övning som kallas vågen, För detta tar du tag i ena änden av repet med varje hand och viftar med armarna upp och ner. Och repen skapar tillsammans en gigantisk våg av vatten! Slam är ytterligare en övning som kan vara väldigt rolig. En smäll är liknande men du höjer repen över huvudet och smäller sedan ner till marken väldigt hårt. Detta är ett fantastiskt träningspass för att bygga styrka!
Tunga rep ger också en helkroppsträning eftersom de involverar flera muskler i kroppen samtidigt. Allt — kärna, armar, axlar och ben. Du blir inte bara starkare utan du utvecklar också balans och koordination. Det kan också hjälpa dig att bli en bättre idrottare!
Tunga rep — varför du bör ge dem en chans Det finns många anledningar att införliva tunga rep i dina träningspass. För det första gör de det roligt att träna. Att träna är roligare på detta sätt och hjälper individen att fortsätta gå till gymmet vecka efter vecka så att de inte slutar med sina träningsmål.
Andra fördelar Det finns ytterligare fördelar med tunga rep, inklusive förbättrad konditionskapacitet och kaloriförbrukning. De snabba, kraftfulla rörelserna som utförs med tunga repövningar kan höja din puls och tvinga dina muskler att anstränga sig. Det gynnar även din hälsa i allmänhet!
Dessa tunga repträningar är inte bara mycket effektiva, de är explosiva, intensiva och det bästa av allt, roligare än du borde ha för alla fiender du krossar. En cool utmaning du behöver är att det kan hjälpa till att övervinna träningsplatån och även hjälper till att ta dina träningspass till en helt ny nivå.
Copyright © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD. Alla rättigheter reserverade - Integritetspolicy
EN
