EN
Jag vill bli stark och frisk. Träningslinor är ett coolt sätt att träna på. Istället för vanliga rep, använd dem - och de kan hjälpa dig att bli starkare och ha mer energi. Idag ska vi prata om två supercoola reptyper: stridsrep och träningsrep.
Vad är träningslinor?
Träningsrep är långa, robusta rep som du kan växla och svänga för att träna. De kan verka lätta, men de är otroliga verktyg för dig att snabbt bli vältränad. Med hjälp av dessa rep kan du öka styrkan på hela din kropp och kraft.
Battle Ropes
Stridslinor är tjocka och tunga. De får dem att se tuffa ut för att de är det. Dessa rep är idealiska för alla som letar efter en exceptionellt tuff träning. Battle Ropes bygger snabbt starka muskler. De är träningstrumpinnar för superfantasten.
Träningsrep
Utrustning: Träningslinor — dessa är mycket lättare och lättare att arbeta med. De är idealiska för nybörjare, för alla som är nybörjare. Dessa kablar låter dig bygga styrka utan att överdriva det. De liknar att använda träningshjul på en cykel när du lär dig, och tar bara i så snabbt tempo som du bekvämt kan hantera.
Hur väljer du ditt rep?
Att välja rätt rep är en kritisk sak. Så fråga dig själv vad du skulle vilja göra:
Vill du ha något intensivt och hårt? Plocka övningar i stridsrep.
Är du ny på att träna? Du kanske vill testa träningslinor.
Tips för att använda rep
Här är några bra tips att använda träna med repen:
Börja långsamt och skynda dig inte
Träna ofta för att bli bättre
Ha kul medan du tränar
Respektera din kropp och sluta när du borde
Drick vatten och håll dig hydrerad
Hur använder man repen?
Det finns olika sätt att flytta repen:
Upp och ner
Sida till sida
I vågor
I cirklar
Varje reprörelse stärker olika kroppsdelar. Det är som ett dumt spel som gör dig friskare.
Varför älskar vi träningslinor?
Battle Ropes och Training Ropes låter dig:
Bygg starka muskler
Få mer energi
Bränn extra kalorier
Ha kul när du tränar
Och glöm inte att det bästa är att fortsätta öva. Med varje träning kommer du att bli 1% bättre och starkare. Om detta verkar svårt i början, oroa dig inte. Vi måste alla börja någonstans, och du kan göra detta.
Så plocka upp en övningsrep övningar, ha kul och börja röra på dig. Din kropp kommer att uppskatta all den fantastiska träningen.