Tel: + 86-188 62270965
email: [email protected]
Tel: + 86-188 62270965
email: [email protected]
Kung naghahanap ka ng isang kapana-panabik, nakakatuwang paraan upang maging fit at maging mas malakas- Kung oo, kung gayon karga neto maaaring ito mismo ang kailangan mo! Isang pag-eehersisyo batay sa mga pagsasanay na lubid sa pamamagitan ng paggamit ng isang makapal, mabigat na lubid na winawagayway o hinahagupit sa paraang umaatake. Ito ay talagang simple, ngunit huwag magkamali; Ang mabigat na pagsasanay sa lubid ay mahirap na trabaho at ang pawis na iyong ipupuhunan ay gagantimpalaan ng mabuti!
Makakakuha ka ng maraming benepisyo para sa iyong katawan kapag gumagawa ng mabibigat na ehersisyo sa lubid. Ito ay isa sa mga dahilan na ang ganitong uri ng pag-eehersisyo ay maaaring maging kapaki-pakinabang, nagbibigay ito sa iyo ng isang mahusay na ehersisyo sa buong katawan. Ang pag-indayog ng mga mabibigat na lubid na iyon ay nangangailangan ng pag-activate ng maraming grupo ng kalamnan, na kinabibilangan ng mga braso, balikat, dibdib, likod at higit sa lahat ang iyong core. Nangangahulugan ito na hindi ka lamang tumututok sa isang bahagi ng iyong katawan; sa halip, nag-eehersisyo ka sa karamihan ng bahagi ng iyong katawan nang magkasama! Gayundin, tinutulungan ka nitong bumuo ng lakas at tibay dahil ginagamit mo ang iyong sariling timbang sa katawan bilang panlaban. Ang isinasalin nito ay higit na lakas at mas mahabang pag-eehersisyo nang walang pagod.
SUMALI KA NA — SUBUKAN ANG MGA HEAVY ROPE EXERCISES FOR FITNESS & STRENGTH Basic Rope Slam: Isa ito sa pinakamadaling pagsasanay na gawin Para sa ehersisyong ito, kukunin mo ang bawat dulo ng lubid sa magkabilang kamay at idudurog ito sa lupa nang matigas hangga't maaari. Ito ay maaaring maging isang masayang paraan upang makuha ang lubid sa abot ng iyong makakaya sa itaas ng iyong ulo, pagkatapos ay ibaba ito nang may slam! Double rope slam — ito ay isang kapana-panabik na ehersisyo na gumagamit ng dalawa sa halip na isang lubid. Ginagawa nitong mas mahirap ang ehersisyo at nagbibigay-daan sa iyo na madagdagan pa ang iyong lakas!
The rope whip exercise — ang lubid ay ini-ugoy mula kanan pakaliwa, parang latigo. Hindi lamang kasiya-siya ang ehersisyong ito ngunit nakakatulong din ito sa iyong koordinasyon. Subukan ang mga lubid na lubid, na malalaking pabilog na galaw gamit ang lubid; ito ay isa pang mahusay na ehersisyo. Pinapanatili nitong gumagalaw ang iyong katawan ngunit isa rin itong ehersisyo upang bumuo ng lakas at kontrol ng braso.
Ang magandang bagay tungkol sa cargo netting ay na maaari itong iayon, upang maaari mong baguhin ito ayon sa iyong mga antas ng fitness. Ang mga nagsisimula ay maaari ring pumili ng isang mas magaan na lubid, o subukan ang isang mas maikling haba upang ang pag-eehersisyo ay tila masyadong mabigat. Kapag nasanay ka na at naramdaman ang mga benepisyo nito, maaari kang unti-unting umunlad sa pamamagitan ng pagtaas ng bigat o haba ng lubid para sa isang advanced na ehersisyo. Pinapanatili kang motibasyon na patuloy na durugin ito!
Ang mabibigat na pag-eehersisyo sa lubid ay isang mahusay na opsyon kung naghahanap ka ng isang bagay na magpapaganda ng iyong fitness regime. Ang mga ito ay isang nakakaaliw at mapaghamong paraan upang maging fit at flexible pati na rin ang maraming benepisyo sa kalusugan. Kahit na ikaw ay isang baguhan, nagsisimula pa lamang na maging maganda ang hugis ng iyong buhay, o isang bihasang atleta na naghahanap ng bago at bago para sa pagsasanay, maaaring matugunan ka ng mabigat na pagsasanay sa lubid kung nasaan ka at bigyan ang iyong mga layunin sa fitness at katawan ng isang buong bagong hiney-kicking experience.
Copyright © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD Lahat ng Karapatan ay Nakalaan - Pribadong Patakaran
EN
