Tüm Kategoriler

başlangıç ​​seviyesi savaş ipi egzersizleri Türkiye

Merhaba, fitness hayranları! İşte Bugün Savaş ipi hakkında konuşacak olsak da ve siz sadece bir veya iki kez eğlenme kararı almış olsanız da, aslında bunu daha az karmaşık bir araç olarak kullanıyorlar (zorluk seviyesiyle ilgili biraz sorun olsa da). Savaş ipleri sadece çok heyecan verici olmakla kalmıyor; aynı zamanda form kazanırken eğlenmenin en iyi yollarından biri. Bu ipler, fitness'a yeni başlayan ve daha güçlü, daha sağlıklı ve daha aktif olmaktan faydalanabilecek kişileri hedefliyor. Başlamanıza yardımcı olmak için, Taizhou Spider Rope'daki arkadaşlarımız herkesin yapabileceği kolay egzersizlerin bir listesini derledi. İyi, şimdi bu egzersizlere daha derinlemesine dalacağız!

Yani eğer bu fitness yolculuğuna aşina değilseniz veya yeni başlıyorsanız, Şüphesiz ENDİŞELENMEYİN! Tamamen sorun değil, bir yerden başlamamız gerekiyor. Savaş ipleri, zamanla kas eklemenize yardımcı olan mükemmel bir başlangıç ​​egzersizidir. Vücudunuzun nasıl hareket ettiğini anlamanıza ve egzersize uyum sağlamanıza rehberlik ederler. Başlamanıza yardımcı olmak için, işte yapabileceğiniz bazı kolay egzersizler:

Güç Oluşturmak İçin Başlangıç ​​Seviyesi Battle Rope Antrenmanları

Çömel ve El Salla: Tekrar, ayaklarınız omuz genişliğinde açık olacak şekilde başlayın. İpleri iki elinizde tutun. Şimdi yavaşça bir sandalyeye oturacakmış gibi çömelme pozisyonuna inin. Çömelirken, ipleri yukarı ve aşağı doğru sallayarak bir el sallayın. Bacak ve Kol: Bacak kaldırma/çekme.

Plank ve slam: Plank pozisyonu alın (yüzünüz aşağı, ancak ayak parmaklarınız ve elleriniz üzerinde) Ellerinizi iplerin üzerinde tutun Bir kolunuz yukarıdayken ipi yere çarpın. Diğer kolda tekrarlayın. Mekik: Bu egzersiz, çekirdek kaslarınızı çalıştırdığı ve üst vücudunuzun gücünü artırdığı için faydalıdır.

Neden Taizhou Örümcek İpi başlangıç ​​seviyesi savaş ipi egzersizlerini seçmelisiniz?

İlgili ürün kategorileri

Aradığınızı bulamıyor musunuz?
Daha fazla mevcut ürün için danışmanlarımızla iletişime geçin.

Şimdi Teklif İste
Örümcek İpi ve Ağı

Telif Hakkı © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD Tüm Hakları Saklıdır -  Gizlilik Politikası