Tel: + 86-188 62270965
E-posta: admin@örümcek-ağları.com
Tel: + 86-188 62270965
E-posta: admin@örümcek-ağları.com
Eğer fit olmak ve daha güçlü olmak için heyecan verici, eğlenceli bir yol arıyorsanız- Eğer evet ise, o zaman kargo ağı tam da ihtiyacınız olan şey olabilir! Saldırgan bir şekilde sallanan veya kırbaçlanan kalın, ağır bir ip kullanarak ip egzersizlerine dayalı bir antrenman. Gerçekten bu kadar basit, ancak yanılmayın; ağır ip antrenmanı zor bir iştir ve yatıracağınız ter iyi ödüllendirilecektir!
Ağır ip egzersizleri yaparken vücudunuz için birçok fayda elde edersiniz. Bu tür egzersizlerin bu kadar faydalı olmasının nedenlerinden biri de budur, size harika bir tüm vücut egzersizi sağlar. Bu ağır ipleri sallamak, kollar, omuzlar, göğüs, sırt ve en önemlisi göbeğiniz dahil olmak üzere birden fazla kas grubunun aktive edilmesini gerektirir. Bu, sadece vücudunuzun bir bölümüne konsantre olmadığınız anlamına gelir; bunun yerine, vücudunuzun çoğu bölümünü birlikte çalıştırıyorsunuz! Ayrıca, direnç olarak kendi vücut ağırlığınızı kullandığınız için güç ve dayanıklılık oluşturmanıza yardımcı olurlar. Bu, daha fazla güç ve yorgunluk olmadan daha uzun egzersizler anlamına gelir.
DENEMEYE DEVAM EDİN — FITNESS VE GÜÇ İÇİN BU AĞIR İP EGZERSİZLERİNİ DENEYİN Temel İp Slamı: Bu yapılabilecek en kolay egzersizlerden biridir Bu egzersiz için ipin her iki ucunu iki elinizle alıp olabildiğince sert bir şekilde yere vurursunuz. Bu, ipi başınızın üzerine olabildiğince çıkarmak ve ardından bir slamı ile aşağı indirmek için eğlenceli bir yol olabilir! Çift ip slamı — bu, tek bir ip yerine iki ip kullanan heyecan verici bir egzersizdir. Bu, egzersizi daha zor hale getirir ve gücünüzü daha da artırmanıza olanak tanır!
Halat kırbaç egzersizi — halat bir kırbaç gibi sağdan sola doğru sallanır. Bu egzersiz sadece eğlenceli olmakla kalmaz, aynı zamanda koordinasyonunuza da katkıda bulunur. Halatla büyük dairesel hareketler olan halat dairelerini deneyin; bu da bir başka mükemmel egzersizdir. Vücudunuzu hareket ettirmeye devam eder, ancak aynı zamanda kol gücünüzü ve kontrolünüzü geliştirmek için de bir egzersizdir.
Hakkında iyi bir şey kargo filesi uyarlanabilir olması, böylece fitness seviyelerinize göre değiştirebilmenizdir. Yeni başlayanlar ayrıca daha hafif bir ip seçebilir veya egzersiz çok zorlu görünüyorsa daha kısa bir uzunluk deneyebilirler. Alıştığınızda ve faydalarını hissettiğinizde, ileri düzey bir egzersiz için ip ağırlığını veya uzunluğunu artırarak kademeli olarak ilerleyebilirsiniz. Sizi ezmeye devam etmeniz için motive eder!
Fitness rejiminizi renklendirecek bir şey arıyorsanız ağır ip antrenmanları mükemmel bir seçenektir. Formda ve esnek olmak için eğlenceli ve zorlayıcı bir yöntemdir ve ayrıca birçok sağlık faydası sağlar. Yeni başlayan biri olsanız, hayatınızın en iyi formuna yeni girmeye başlamış olsanız veya antrenman için yeni ve taze bir şey arayan deneyimli bir atlet olsanız bile, ağır ip antrenmanı sizi bulunduğunuz yerde karşılayabilir ve fitness hedeflerinize ve vücudunuza yepyeni bir hiney-kicking deneyimi sunabilir.
Telif Hakkı © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD Tüm Hakları Saklıdır - Gizlilik Politikası
EN
