Tel: + 86-188 62270965
E-posta: admin@örümcek-ağları.com
Tel: + 86-188 62270965
E-posta: admin@örümcek-ağları.com
Taizhou Örümcek İpi, egzersiz yapmanın süper eğlenceli bir yoludur. kargo ağı. Birçok farklı yönde hareket ettirebileceğiniz çok kalın ve ağır bir iple antrenman yapmayı içeriyordu. Vücudunuzu güçlendirir, oynadığınızda daha uzun süre çalışır ve hareket kabiliyetinizi artırır.
Başlangıç seviyesi güç ipi antrenmanı için, ipin bağlı olduğu noktaya bakacak şekilde hareketsiz durabilir ve ipin uçlarını tutabilirsiniz. Ancak yere sağlam basmayı unutmayın. O zaman kollarınızı yukarı ve aşağı hareket ettirebilirsiniz. Sol ve sağ kolunuzu dönüşümlü olarak hareket ettirebilir ve böylece bunları tek tek değiştirmeye devam edebilirsiniz. Bu, kollarınızda güç kazanmada etkili bir egzersizdir ve denge koordinasyonuna yardımcı olur.
Güç ipi antrenmanı çok eğlencelidir ancak aynı zamanda kalbinize kalori yakabileceğiniz iyi bir egzersiz de sağlar. Güç ipleriyle performans sergilediğinizde, kalbiniz hızlı bir tempoda kasılmaya başlar ve bu yaşam tarzınız için etkilidir. İpler, kollarınızla onları ileri geri sallama pratiği yapmanızı sağlar. İpi tutarken jumping jack'leri de deneyin. Bu egzersizler kalbinizi koruyacak ve sevdiğiniz aktiviteler için enerji sağlayacaktır.
Bir bütün olarak Taizhou Örümcek İpi kargo filesi tüm vücudunuzu daha güçlü ve formda hale getirebileceğiniz. Halatla yapılan eğlenceli hareketler karın kaslarınızı, kollarınızı ve tüm bacaklarınızı çalıştırır. Bu, tüm kaslarınızı çalıştırdığınız ve böylece tüm vücudunuzu çalıştırdığınız anlamına gelir. Güç halatları, özel yüksek yoğunluklu aralıklı antrenman (HIIT) ve devre antrenmanı egzersizleri için ideal egzersiz aletleridir. Bu tür egzersizlerin zor olması beklenir, ancak eğlenceli de olabilirler! Bu, kendiniz hakkında nasıl hissettiğinizde inanılmaz ve muhteşem bir gelişmeyle sonuçlanacaktır.
Taizhou Spider Rope güç ipi antrenmanı, her şeyden sıkıldıysanız tam da ihtiyacınız olan şey; Yeni bir sezon için yeni bir seçenek! Güç ipleri çok işlevlidir, yani antrenmanlarınızı ilginç bir hale getirerek çeşitli şekillerde kullanılabilirler. Elbette normal squat ve lunge'larınızı yapabilirsiniz ancak tüm bu egzersizleri yapmak için iplerin eğlencesi olmadan da yapabilirsiniz. Egzersiz yaparken ipler için her zaman yeni ve yenilikçi uygulamalar bulabilirsiniz, bu da antrenmanı bir görev olmaktan çıkarıp daha çok bir oyuna benzetir!
Güç ipleri kullanan birçok egzersiz vardır. Birkaç örnek, ipi tek elle başınızın üstüne kaldırıp sonra aşağı çarptığınız tek kollu çarpma (tek kollu çarpma) veya başınızın üstüne kaldırmak için iki kolunuzu da kullanabileceğiniz (çift kollu çarpma) ve hamle hareketi sırasında ipin sürekli yukarı ve aşağı hareketini gerçekleştirirken yan hamlelerdir. Seviyenizde sizi karşılayacak ve zorlayacak bir şey arıyorsanız, böylece orta düzeyde ama terli bir terleme elde edebilirsiniz, o zaman bu egzersizleri kullanın.
Telif Hakkı © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD Tüm Hakları Saklıdır - Gizlilik Politikası
EN
