Telefon:+86-188 62270965
E-posta:[email protected]
Telefon:+86-188 62270965
E-posta:[email protected]
Taizhou Spider Rope, onların söylediğiyle workout yapmanın süper eğlenceli bir yoludur Kargo Ağı . Çok kalın ve ağır bir iple antrenman yapmayı içerir ki bunu birçok farklı yönde hareket ettirebilirsiniz. Vücutta kas gelişimi sağlar, uzun süre oynadığınızda işe yarar ve mobiliteyi artırır.
Başlangıç seviyesinde güç halatı antrenmanı için, halatın bağlı olduğu noktaya dönük durup sadece halatın ucunu tutabilirsiniz. Ancak yerde kalmayı unutmayın. Daha sonra kollarınızı yukarı ve aşağı hareket ettirebilirsiniz. Sol kolunuzu ve sağ kolunuzu sırayla hareket ettirebilirsiniz, böylece birer birer değiştirirsiniz. Bu, kollarınızda güce kazandırmada etkili bir egzersizdir ve bakiye koordinasyonunda yardımcı olur.
Güç kayışı antrenmanı pek çok eğlence ile birlikte gelir, ancak kalbinizi de iyi bir workout sağlar ve burada kaloriler yakabilirsiniz. Güç kayışlarıyla çalıştığınızda, kalbiniz hızlı bir şekilde kasılır ve bu yaşam tarzı için etkilidir. Kayışlar, kollarınıuzu kullanarak onları önünüzde geri ve ileri sallamak için size izin verir. Kayışı tutarken ayak oynatma hareketlerini de deneyebilirsiniz. Bu egzersizler kalbinizi güçlendirecek ve sevdiğiniz aktivitelerde enerji sağlayacaktır.
Bütün olarak Taizhou Spider Rope kargo ağı kullanmaz tüm vücut gücünüzü ve kondisyonunuzu geliştirmenize olanak tanıyan bir araç. Ipi kullanarak yapılan eğlenceli hareketler, karın kaslarınızı, kollarınızı ve bacaklarınızı çalıştırır. Bu da tüm kas grupları üzerinde çalıştığınız anlamına gelir, böylece tam vücut egzersizi yaparsınız. Power ropes, yüksek yoğunluklu aralıklı antrenman (HIIT) ve devre egzersizi için ideal spor aletleridir. Bu tür antrenmanlar zor olmalarına rağmen aynı zamanda eğlenceli de olabilir! Bu, kendiniz hakkındaki hislerinizde şaşırtıcı ve harika bir gelişme yaşamanızı sağlayacaktır.
Taizhou Spider Rope güç halatı antrenmanı, her şeyden bıkmışsanızınız durumunda size tam olarak gereken şeydir; Yeni bir sezon için yeni bir seçenek! Güç halatları çok fonksiyonludur, yani çeşitli şekillerde kullanılabilirler ve antrenmanlarınızı ilginç hale getirir. Tabii ki, normal kare çökmeleri (squats) ve adımlama egzersizleri (lunges) yapabilirsiniz ancak bu tüm egzersizleri halatların keyfini çıkarmadan karıştırabilirsiniz. Egzersiz yaparken halatlara yönelik yeni ve yenilikçi uygulamalar bulabilirsiniz, bu da antrenmani görev gibi hissettirmeden daha bir oyun gibi kılar!
Birçok egzersiz güç ipi kullanır. Birkaç örnek: Tek elle ipi başınızın üzerinde birleştirdiğiniz ve ardından aşağıya çarptığınız tek el slami (tek el slamları) veya her iki kolu da yukarıda birleştirebilirsiniz (çift el slamları), ve lunge hareketi sırasında ipin sürekli yukarı ve aşağı hareketini yapan yan lungeleri. Eğer sizin düzeyinizde size uygun ve zorlayan bir şey arıyorsanız, orta düzeyde ancak terli bir terlemeye çalışabilirsiniz, bu egzersizleri kullanın.
Copyright © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD All Rights Reserved - Gizlilik Politikası
EN
