EN
Güçlü ve sağlıklı olmak istiyorum. Egzersiz ipleri egzersiz yapmak için harika bir yoldur. Normal ipler yerine bunları kullanın — ve daha güçlü olmanıza ve daha fazla enerjiye sahip olmanıza yardımcı olabilirler. Bugün, iki süper harika ip türünden bahsedeceğiz: savaş ipleri ve eğitim ipleri.
Egzersiz İpleri Nelerdir?
Egzersiz ipleri, egzersiz yapmak için kaydırabileceğiniz ve sallayabileceğiniz uzun, sağlam iplerdir. Kolay görünebilirler, ancak hızla form kazanmanız için inanılmaz araçlardır. Bu ipleri kullanarak tüm vücudunuzun gücünü ve canlılığını artırabilirsiniz.
Savaş Halatları
Battle ipleri kalın ve ağırdır. Sağlam görünmelerini sağlarlar çünkü öyledirler. Bu ipler olağanüstü zorlu bir egzersiz arayan herkes için idealdir. Battle Ropes hızla güçlü kaslar oluşturur. Bunlar süper kaslılar için egzersiz bagetleridir.
Eğitim İpleri
Ekipman: Eğitim İpleri — bunlar çok daha hafiftir ve çalışması daha kolaydır. Yeni başlayanlar, egzersize yeni başlayan herkes için idealdir. Bu kablolar aşırıya kaçmadan güç oluşturmanızı sağlar. Bisiklette eğitim tekerlekleri kullanmaya benzerler, sadece rahatça idare edebileceğiniz kadar hızlı bir tempoda hareket edersiniz.
İpinizi Nasıl Seçersiniz?
Doğru ipi seçmek kritik bir şeydir. Bu yüzden kendinize ne yapmak istediğinizi sorun:
Yoğun ve sert bir şey mi istiyorsun? Seç savaş ipi egzersizleri.
Egzersiz yapmaya yeni mi başladınız? Eğitim iplerini denemek isteyebilirsiniz.
İpleri Kullanma İpuçları
İşte kullanmaya yönelik bazı harika ipuçları: iplerle egzersiz:
Yavaşça başlayın ve acele etmeyin
Daha iyi olmak için sık sık pratik yapın
Egzersiz yaparken eğlenin
Vücudunuza saygı gösterin ve gerektiğinde durun
Su iç ve susuz kalma
İpler Nasıl Kullanılır?
İpleri hareket ettirmenin farklı yolları vardır:
Yukarı ve aşağı
Yan yana
dalgalar halinde
Daire içinde
Her ip hareketi vücudun çeşitli bölgelerini güçlendirir. Sizi daha sağlıklı yapan aptalca bir oyun gibi.
Egzersiz İplerini Neden Seviyoruz?
Savaş İpleri ve Eğitim İpleri şunları yapmanıza olanak tanır:
Güçlü kaslar oluşturun
Daha fazla enerji edinin
Ekstra kalorileri yak
Egzersiz yaparken eğlenin
Ve unutmayın, en iyi yanı pratik yapmaya devam etmektir. Her pratikte %1 daha iyi ve daha güçlü olacaksınız. Eğer bu başlangıçta zor görünüyorsa endişelenmeyin. Hepimiz bir yerden başlamalıyız ve bunu başarabilirsiniz.
Yani bir al egzersiz ipi egzersizleri, biraz eğlenin ve hareket edin. Vücudunuz tüm bu harika antrenmanı takdir edecektir.