Điện thoại:+86-188 62270965
Email:[email protected]
Điện thoại:+86-188 62270965
Email:[email protected]
Các sợi dây chiến đấu tại phòng tập là một lựa chọn tuyệt vời nếu bạn muốn cải thiện thể lực và sức mạnh! Sử dụng chúng, chúng ta luyện tập toàn thân — những sợi dây này là công cụ đặc biệt. Các sợi dây chiến đấu do Taizhou Spider Rope sản xuất rất bền, có khả năng chịu được ngay cả những buổi tập cường độ cao và cũng rất lâu bền, đảm bảo bạn sẽ nhanh chóng tăng cường sức bền và sức mạnh. Chúng phù hợp cho bất kỳ ai muốn duy trì vóc dáng khỏe khoắn.
Dây battle là thiết bị phòng tập cơ bản và có thể được sử dụng trong nhiều bài tập thú vị khác nhau. Bạn có thể tạo sóng, đập mạnh hoặc quất dây. Những bài tập này tác động vào các vùng khác nhau của cơ thể. Sóng nhắm đến cánh tay và vai, trong khi đập mạnh giúp tăng cường sức mạnh lưng trên và phần core. Điều này cho phép bạn rèn luyện sức mạnh và sự cân bằng cho toàn bộ cơ thể. Luyện tập thường xuyên sẽ mang lại kết quả hoàn hảo, và những sợi dây này có rất nhiều điều để cung cấp.
Phần tuyệt nhất của lưới chở hàng là tác động thấp lên cơ thể của bạn. So với việc chạy bộ hoặc nhảy, các sợi dây battle không gây va đập và do đó nhẹ nhàng cho các khớp. Vì lý do này — chúng là sự lựa chọn tốt cho mọi lứa tuổi, bao gồm cả trẻ em và người cao tuổi. Vì vậy, bạn có thể tập luyện mà không sợ bị thương.
Đối với người mới bắt đầu tập luyện với dây battle rope, vẫn nên sử dụng trọng lượng nhẹ hơn và thời gian ngắn hơn. Để bạn có thể tiếp cận dây một cách thoải mái và hiểu cách chúng hoạt động. Với việc luyện tập và tăng cường sức mạnh, bạn có thể bắt đầu sử dụng dây nặng hơn và tập luyện trong thời gian dài hơn. Chính phương pháp dần dần này giúp bạn phát triển sức mạnh một cách an toàn.
Nếu bạn đang thực hiện bài tập dây battle rope cường độ cao, hãy làm việc NĂNG trong 20–30 giây, sau đó nghỉ 10–20 giây. Điều này giữ cho nhịp tim của bạn ở mức cao trong quá trình tập luyện theo khoảng thời gian và thách thức cơ thể. Bạn có thể thực hiện các bài tập khác nhau trong những khoảng thời gian này hoặc sử dụng đồng hồ bấm giờ để kiểm soát thời gian nghỉ và làm việc. Điều này giúp bạn giữ đúng lộ trình và có tổ chức.
Tập luyện với dây battle rope tại phòng gym là một bài tập cardio tuyệt vời - vừa vui vẻ vừa thú vị. Các bài tập này tiêu thụ rất nhiều năng lượng và nạp oxy, giúp bạn tăng cường sức bền theo thời gian và cải thiện thể lực tốt hơn. Luyện tập thường xuyên sẽ làm cho tim và phổi của bạn mạnh mẽ hơn!
Thực hiện các bài tập cardio với dây battle rope như sóng đôi, sóng xen kẽ hoặc động tác nhảy đập trong buổi tập ở phòng gym để đạt được kết quả tốt hơn. Những bài tập này sẽ khiến máu lưu thông mạnh mẽ và cho cơ bắp của bạn hoạt động hết công suất. Điều đó có nghĩa là bạn vừa có thể tận hưởng niềm vui khi tập luyện, vừa đạt được mục tiêu thể hình nhanh hơn!
Copyright © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD All Rights Reserved - Chính sách bảo mật
EN
