Điện thoại: + 86-188 62270965
Email: [email protected]
Điện thoại: + 86-188 62270965
Email: [email protected]
Bài tập dây thừng nặng là một loại hình tập luyện độc đáo với những sợi dây thừng lớn, dày và nặng. Với những sợi dây thừng này, bạn có thể thực hiện nhiều bài tập khác nhau tập trung vào mọi bộ phận trên cơ thể. Đây là một cách thú vị để duy trì hoặc cải thiện sức mạnh, sức bền và thể lực nói chung. Làm như vậy sẽ khiến bạn cảm thấy tự hào!
Điều đầu tiên bạn cần để bắt đầu các bài tập dây nặng là một cặp dây nặng. Có nhiều loại dây khác nhau tại Taizhou Spider Rope. Chúng có nhiều độ dài và độ dày khác nhau tùy theo bạn phù hợp nhất. Hãy đảm bảo chọn loại phù hợp với kích thước và sức mạnh của bạn.
Khi bạn có một vài sợi dây thừng thì đã đến lúc bắt đầu đu đưa! Sau đây là một số ví dụ về các bài tập nổi tiếng. Có một bài tập gọi là wave, Đối với bài tập này, bạn nắm một đầu dây thừng bằng mỗi tay và vung tay lên xuống. Và các sợi dây thừng cùng nhau tạo ra một con sóng nước khổng lồ! Slam là một bài tập nữa có thể rất thú vị. Slam cũng tương tự như vậy nhưng bạn giơ dây thừng lên trên đầu rồi đập xuống đất rất mạnh. Đây là bài tập tuyệt vời để tăng cường sức mạnh!
Dây thừng nặng cũng giúp rèn luyện toàn thân vì chúng tác động đến nhiều cơ của cơ thể cùng một lúc. Mọi thứ — phần thân, cánh tay, vai và chân. Bạn không chỉ trở nên khỏe hơn mà còn phát triển được sự cân bằng và phối hợp. Nó cũng có thể giúp bạn trở thành một vận động viên giỏi hơn!
Dây thừng nặng — Tại sao bạn nên thử chúng Có rất nhiều lý do để kết hợp dây thừng nặng vào bài tập của bạn. Đầu tiên, chúng làm cho việc tập luyện trở nên thú vị. Tập luyện thú vị hơn theo cách này và giúp cá nhân tiếp tục đến phòng tập tuần này qua tuần khác để họ không từ bỏ mục tiêu thể dục của mình.
Những lợi ích khác Dây thừng nặng còn có những lợi ích khác, bao gồm tăng cường khả năng tim mạch và đốt cháy calo. Các chuyển động nhanh, mạnh mẽ được thực hiện với các bài tập dây thừng nặng có thể làm tăng nhịp tim và buộc các cơ phải hoạt động. Nó cũng có lợi cho sức khỏe của bạn nói chung!
Những bài tập dây thừng nặng này không chỉ hiệu quả cao mà còn bùng nổ, mạnh mẽ và tuyệt vời nhất là VUI VẺ hơn những gì bạn nên có cho tất cả những kẻ thù mà bạn đang nghiền nát. Một thử thách thú vị mà bạn cần là nó có thể giúp vượt qua tình trạng trì trệ trong quá trình tập luyện và cũng giúp đưa quá trình tập luyện của bạn lên một tầm cao mới.
Bản quyền © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD Mọi quyền được bảo lưu - Chính sách bảo mật
EN
