Điện thoại: + 86-188 62270965
Email: [email protected]
Điện thoại: + 86-188 62270965
Email: [email protected]
Nếu bạn đang tìm kiếm một cách thú vị, vui vẻ để trở nên khỏe mạnh hơn - Nếu có, thì lưới chở hàng có thể chính xác là những gì bạn cần! Một bài tập dựa trên các bài tập dây thừng bằng cách sử dụng một sợi dây thừng dày, nặng được vẫy hoặc quất theo cách tấn công. Thực sự đơn giản như vậy, nhưng đừng nhầm lẫn; luyện tập dây thừng nặng là công việc khó khăn và mồ hôi bạn bỏ ra sẽ được đền đáp xứng đáng!
Bạn sẽ nhận được rất nhiều lợi ích cho cơ thể khi tập luyện với dây thừng nặng. Đây là một trong những lý do khiến loại bài tập này có thể mang lại nhiều lợi ích, nó mang đến cho bạn bài tập toàn thân tuyệt vời. Việc vung những sợi dây thừng nặng đó đòi hỏi phải kích hoạt nhiều nhóm cơ, bao gồm cánh tay, vai, ngực, lưng và quan trọng nhất là phần thân của bạn. Điều đó có nghĩa là bạn không chỉ tập trung vào một bộ phận trên cơ thể; thay vào đó, bạn đang tập luyện hầu hết các bộ phận trên cơ thể cùng lúc! Ngoài ra, chúng giúp bạn tăng cường sức mạnh và sức bền vì bạn đang sử dụng chính trọng lượng cơ thể mình làm sức đề kháng. Điều này có nghĩa là bạn sẽ có nhiều sức mạnh hơn và tập luyện lâu hơn mà không bị mệt mỏi.
THỬ THÁCH — HÃY THỬ CÁC BÀI TẬP DÂY NẶNG NÀY ĐỂ TĂNG CƯỜNG SỨC KHỎE VÀ SỨC MẠNH Bài tập đập dây cơ bản: Đây là một trong những bài tập dễ thực hiện nhất Đối với bài tập này, bạn cầm mỗi đầu dây bằng cả hai tay và đập mạnh xuống đất hết mức có thể. Đây có thể là một cách thú vị để đưa dây lên cao nhất có thể trên đầu, sau đó đập xuống! Bài tập đập dây đôi — đây là bài tập thú vị sử dụng hai dây thay vì một dây duy nhất. Điều này làm cho bài tập khó hơn và cho phép bạn tăng sức mạnh hơn nữa!
Bài tập roi dây — dây được vung từ phải sang trái, giống như một chiếc roi. Bài tập này không chỉ thú vị mà còn giúp bạn phối hợp tốt hơn. Hãy thử bài tập vòng tròn dây, là những chuyển động tròn lớn với dây; đây là một bài tập tuyệt vời khác. Bài tập này giúp cơ thể bạn chuyển động nhưng cũng là bài tập để phát triển sức mạnh và khả năng kiểm soát của cánh tay.
Điều tốt về lưới chở hàng là nó có thể được điều chỉnh, vì vậy bạn có thể điều chỉnh nó theo mức độ thể lực của mình. Người mới bắt đầu cũng có thể chọn một sợi dây nhẹ hơn hoặc thử một sợi dây có chiều dài ngắn hơn nếu bài tập có vẻ quá sức. Khi bạn đã quen với nó và cảm nhận được lợi ích của nó, bạn có thể dần dần tiến triển bằng cách tăng trọng lượng hoặc chiều dài của sợi dây cho bài tập nâng cao. Giữ cho bạn có động lực để tiếp tục nghiền nát nó!
Bài tập dây thừng nặng là một lựa chọn tuyệt vời nếu bạn muốn tìm thứ gì đó để làm mới chế độ tập thể dục của mình. Đây là phương pháp giải trí và đầy thử thách để trở nên khỏe mạnh và dẻo dai cũng như mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Ngay cả khi bạn là người mới bắt đầu, mới bắt đầu có được vóc dáng đẹp nhất trong cuộc đời, hay là một vận động viên giàu kinh nghiệm đang tìm kiếm thứ gì đó mới mẻ và mới mẻ để tập luyện, thì bài tập dây thừng nặng có thể đáp ứng nhu cầu của bạn và mang đến cho mục tiêu thể dục và cơ thể bạn một trải nghiệm hoàn toàn mới.
Bản quyền © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD Mọi quyền được bảo lưu - Chính sách bảo mật
EN
