Điện thoại: + 86-188 62270965
Email: [email protected]
Điện thoại: + 86-188 62270965
Email: [email protected]
Dây nhện Taizhou là một cách tập luyện siêu thú vị với thứ mà họ gọi là lưới chở hàng. Nó bao gồm việc luyện tập với một sợi dây thừng rất dày và nặng mà bạn có thể di chuyển theo nhiều hướng khác nhau. Nó giúp rèn luyện cơ thể bạn, hoạt động trong thời gian dài hơn khi bạn chơi và tăng cường khả năng di chuyển.
Đối với bài tập power rope dành cho người mới bắt đầu, bạn có thể đứng yên đối diện với điểm mà sợi dây được buộc và chỉ cần giữ chặt hai đầu sợi dây. Tuy nhiên, đừng quên giữ nguyên tư thế. Sau đó, bạn có thể di chuyển cánh tay lên xuống. Bạn có thể di chuyển cánh tay trái và cánh tay phải xen kẽ để bạn có thể thay đổi chúng lần lượt. Đây là bài tập hiệu quả để tăng sức mạnh cho cánh tay và giúp cân bằng sự phối hợp.
Tập luyện với dây điện mang lại rất nhiều niềm vui nhưng cũng cung cấp cho trái tim bạn một bài tập luyện tốt, nơi bạn cũng có thể đốt cháy calo. Khi bạn thực hiện với dây điện, tim bạn bắt đầu co bóp với tốc độ nhanh và điều đó có hiệu quả đối với lối sống. Dây điện cho phép bạn thực hành vung chúng qua lại bằng cánh tay của bạn. Hãy thử nhảy bật cóc trong khi giữ dây. Các bài tập này sẽ giúp bạn giữ được trái tim và cung cấp năng lượng để chơi, các hoạt động mà bạn yêu thích.
Nhìn chung, Dây Nhện Taizhou là lưới chở hàng với những động tác này, bạn có thể làm cho toàn bộ cơ thể khỏe mạnh và cân đối hơn. Các động tác vui nhộn với dây tập luyện cơ bụng, cánh tay và toàn bộ chân của bạn. Điều này có nghĩa là bạn đang tập luyện tất cả các cơ của mình, do đó mang lại cho bạn bài tập toàn thân. Dây tập là dụng cụ tập luyện lý tưởng cho các bài tập luyện ngắt quãng cường độ cao (HIIT) và bài tập luyện mạch. Những bài tập này được cho là khó, nhưng chúng cũng có thể rất thú vị! Điều đó sẽ giúp bạn cải thiện đáng kinh ngạc và tuyệt vời về cách bạn cảm nhận về bản thân.
Bài tập dây thừng điện Taizhou Spider Rope chính là thứ bạn cần nếu bạn đã chán mọi thứ; Một lựa chọn mới cho mùa giải mới! Dây thừng điện có nhiều chức năng, nghĩa là chúng có thể được sử dụng theo nhiều cách khác nhau, khiến cho buổi tập của bạn trở nên thú vị. Chắc chắn, bạn có thể thực hiện động tác squat và lunge thông thường nhưng bạn có thể kết hợp mà không cần đến sự thú vị của dây thừng để thực hiện tất cả các bài tập này. Bạn luôn có thể nghĩ ra những ứng dụng mới và sáng tạo cho dây thừng trong khi tập luyện, điều này cũng khiến cho việc tập luyện trở nên ít khó khăn hơn và giống như một trò chơi hơn!
Có nhiều bài tập sử dụng dây thừng. Một vài ví dụ là single arm slam, trong đó bạn nâng dây thừng lên cao bằng một tay rồi đập xuống (single arm slam) hoặc bạn cũng có thể dùng cả hai tay để nâng qua đầu (double arm slam) và side lunges, trong đó thực hiện động tác lên xuống liên tục của dây thừng trong khi thực hiện động tác lunge. Nếu bạn đang tìm kiếm một bài tập phù hợp và thử thách bản thân ở trình độ của mình, để bạn có thể đổ mồ hôi vừa phải, thì hãy sử dụng các bài tập này.
Bản quyền © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD Mọi quyền được bảo lưu - Chính sách bảo mật
EN
