Tel:+86-188 62270965
Email:[email protected]
Tel:+86-188 62270965
Email:[email protected]
Cordele de luptă din sala de gimnastică sunt o opțiune excelentă dacă vreți să câștigați forma și forță! Folosindu-le, exercităm întregul corp — aceste corzi sunt unelte speciale. Corzile de luptă fabricate de Taizhou Spider Rope sunt foarte rezistente, putând suporta chiar cele mai intense antrenamente și sunt de asemenea foarte durabile, asigurându-vă că veți putea dezvolta rezistența și forța rapid. Ele sunt ideale pentru oricine dorește să rămână în formă.
Corzile de luptă sunt un echipament de bază al salilor de gimnastică și pot fi folosite în diverse exerciții amuzante. Se pot folosi pentru a face valuri, lovituri și flageli. Aceste exerciții se concentrează pe diferite zone ale corpului. Valurile țintesc brațele și umărurile, în timp ce loviturile lucrează la forța din spatele superior și core-ul. Ceea ce vă permite să antrenați forța și echilibrul pe tot parcursul corpului. Practica face perfecțiunea, iar corzile au multe de oferit.
Cea mai bună parte este Rețele de cărucă este impactul redus asupra corpului. În contrast cu alergarea sau săritura, cordele de luptă nu implică impact și prin urmare sunt blând pe articulații. Din acest motiv, ele sunt o alegere bună pentru toate vârstele, inclusiv copiii și adulții în vârstă. Așadar, poți să te antrenezi fără a te teme să-ți provoaci leziuni.
Pentru începători la cordele de luptă din sala de sport, se recomandă totuși să folosiți un greutate mai ușoară și timpuri mai scurte. Astfel încât să vă familiarizați cu cum funcționează cordele. Cu măsurile de antrenament și forța sporită, puteți începe să utilizați corzi mai grele și să antrenați pe perioade mai lungi. Este această metodă treptată care vă permite să dezvoltați forța în siguranță.
Dacă faceți corde de luptă de intensitate ridicată, faceți 20–30 de secunde de MUNCA DURĂ, apoi odihniți-te pentru 10–20 de secunde. Acest lucru menține frecvența cardiacă ridicață în acest antrenament intervalar și provoacă corpul. Puteți executa exerciții diferite în aceste intervale sau să folosiți un cronometru pentru durata odihnii și a muncii. Acest lucru vă ține pe linie și organizat.
Lupta cu cordele de bătălie din sala de sport face un cardio minunat - care este amuzant și mai excitant. Aceste tipuri de exerciții consumă foarte multă energie și însumează oxigen, ajutându-te în cele din urmă să obții un nivel mai bun de rezistență prin câștigarea de durabilitate pe măsură ce trec timpul. Antrenamentul face perfecțiune, așa că cu cât te antrenezi mai mult, cu atât inimă și plămânii se vor pregăti!
Execută exerciții cardio cu corde de bătălie, cum ar fi valuri duble, valuri alternate sau lovituri cu sărituri în timpul antrenamentului din sala pentru a obține rezultate mai bune. Acestea te vor face să ai sange cald și să-ți dea musculaturii o muncă serioasă. Totul acesta înseamnă că te poți distruge în timp ce te apropii de obiectivele tale de fitness mai repede!
Copyright © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD All Rights Reserved - Politica de Confidențialitate
EN
