Tel: + 86-188 62270965
E-mail: [email protected]
Tel: + 86-188 62270965
E-mail: [email protected]
Dacă sunteți în căutarea unui mod interesant și distractiv de a vă pune în formă și de a deveni mai puternic - Dacă da, atunci plasă de marfă ar putea fi exact ceea ce ai nevoie! Un antrenament bazat pe frânghie de exerciții folosind o frânghie groasă și grea, care este fluturată sau biciuită într-o manieră de atac. Este într-adevăr atât de simplu, dar nu vă înșelați; Antrenamentul cu frânghie grea este o muncă grea și transpirația pe care o vei investi va fi bine răsplătită!
Vei obține o mulțime de beneficii pentru corpul tău atunci când faci antrenamente grele cu frânghie. Acesta este unul dintre motivele pentru care acest tip de exercițiu poate fi atât de benefic, încât vă oferă un exercițiu grozav pentru întregul corp. Legănarea acelor frânghii grele necesită activarea mai multor grupe de mușchi, care includ brațele, umerii, pieptul, spatele și cel mai important nucleul tău. Înseamnă că nu vă concentrați doar asupra unei părți a corpului; în schimb, vă antrenați împreună majoritatea părților corpului! De asemenea, vă ajută să vă dezvoltați puterea și rezistența, deoarece vă folosiți propria greutate corporală ca rezistență. Acest lucru se traduce prin mai multă forță și antrenamente mai lungi, fără oboseală.
ÎNCERCAȚI ACESTE EXERCIȚII DE FARZI GRE PENTRU FITNESS ȘI FORȚĂ Slam de bază cu frânghie: Acesta este unul dintre cele mai ușoare exerciții de făcut. Pentru acest exercițiu, luați fiecare capăt al frânghiei cu ambele mâini și îl zdrobiți în pământ cât mai tare posibil. Aceasta poate fi o modalitate distractivă de a duce frânghia cât de departe poți deasupra capului tău, apoi de a o trânti! Lovitură cu frânghie dublă — acesta este un exercițiu entuziasmant care folosește două în loc de o singură frânghie. Acest lucru face exercițiul mai dificil și vă permite să vă creșteți și mai mult puterea!
Exercițiul cu biciul cu frânghie — frânghia este balansată de la dreapta la stânga, ca un bici. Acest exercițiu nu numai că este plăcut, dar contribuie și la coordonarea ta. Încercați cercurile de frânghie, care sunt mișcări circulare mari cu frânghia; acesta este un alt exercițiu excelent. Îți menține corpul în mișcare, dar este și un exercițiu pentru dezvoltarea forței și controlului brațelor.
Lucru bun plasă de marfă este că poate fi adaptat, astfel încât să îl poți modifica în funcție de nivelul tău de fitness. Începătorii pot, de asemenea, să aleagă o frânghie mai ușoară sau să încerce o lungime mai scurtă, pentru ca antrenamentul să pară prea formidabil. Odată ce te obișnuiești cu el și simți beneficiile sale, poți progresa treptat prin creșterea greutății sau a lungimii frânghiei pentru un antrenament avansat. Te menține motivat să-l zdrobești în continuare!
Antrenamentele cu frânghie grele sunt o opțiune excelentă dacă cauți ceva care să-ți condimenteze regimul de fitness. Sunt o metodă distractivă și provocatoare de a deveni în formă și flexibilă, precum și multe beneficii pentru sănătate. Chiar dacă ești un nou venit, abia începi să intri în cea mai bună formă a vieții tale, sau un atlet cu experiență care caută ceva proaspăt și nou pentru antrenament, antrenamentele grele cu frânghie te pot întâlni acolo unde te afli și să-ți ofere obiectivelor de fitness și corpului un cu totul noua experiență de lovire.
Copyright © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD Toate drepturile rezervate - Politica de Confidentialitate
EN
