EN
Vreau să devin puternică și sănătoasă. Corzile de antrenament sunt o modalitate grozavă de antrenament. În loc de frânghii obișnuite, folosește-le - și te pot ajuta să devii mai puternic și să deții mai multă energie. Astăzi, vom vorbi despre două tipuri de frânghii super cool: frânghii de luptă și frânghii de antrenament.
Ce sunt frânghiile pentru exerciții?
Corzile de antrenament sunt corzi lungi și robuste pe care le puteți muta și legăna pentru a le antrena. Pot părea ușoare, dar sunt instrumente incredibile pentru a deveni rapid în formă. Folosind aceste frânghii vă puteți spori puterea întregului corp și vigoarea.
Corzi de luptă
Corzile de luptă sunt groase și grele. Îi fac să pară duri pentru că sunt. Aceste frânghii sunt ideale pentru oricine caută un antrenament excepțional de dur. Battle Ropes construiește rapid mușchi puternici. Sunt bețișoare de exercițiu pentru super-buff.
Corzi de antrenament
Echipament: Corzi de antrenament - acestea sunt mult mai ușoare și mai ușor de lucrat. Sunt ideale pentru începători, pentru oricine care încep să facă exerciții fizice. Aceste cabluri vă permit să vă consolidați puterea fără a exagera. Ele sunt similare cu utilizarea roților de antrenament pe o bicicletă pe măsură ce învățați, luând doar într-un ritm cât mai rapid pe care îl puteți manevra confortabil.
Cum să-ți alegi frânghia?
Alegerea frânghiei corecte este un lucru critic. Așa că întreabă-te ce ai vrea să faci:
Vrei ceva intens și greu? Alege exerciții de frânghie de luptă.
Ești nou în antrenament? Poate doriți să încercați frânghiile de antrenament.
Sfaturi pentru utilizarea frânghiilor
Iată câteva sfaturi grozave pentru utilizare exercițiu cu frânghiile:
Începe încet și nu te grăbi
Practicați des pentru a vă îmbunătăți
Distrează-te în timp ce faci sport
Respectă-ți corpul și oprește-te când ar trebui
Bea apă și rămâi hidratat
Cum să folosiți frânghiile?
Există diferite moduri de a muta frânghiile:
Sus si jos
O parte la alta
In valuri
În cercuri
Fiecare mișcare de frânghie întărește diferite părți ale corpului. Este ca un joc prostesc care te face mai sănătos.
De ce ne plac frânghiile pentru exerciții?
Corzile de luptă și corzile de antrenament vă vor permite să:
Construiți mușchi puternici
Obțineți mai multă energie
Arde calorii suplimentare
Distrează-te în timp ce faci mișcare
Și nu uitați, cea mai bună parte este să continuați să exersați. Cu fiecare practică, vei deveni cu 1% mai bun și mai puternic. Dacă acest lucru pare dificil la început, nu vă faceți griji. Cu toții trebuie să începem de undeva și poți face asta.
Deci ridicați un exerciții de frânghie, distrează-te puțin și apucă-te de mișcare. Corpul tău va aprecia toate antrenamentele grozave.