Tel:+86-188 62270965
Email:[email protected]
Tel:+86-188 62270965
Email:[email protected]
Ak hľadáte zábavný, zaujímavý spôsob, ako sa stať fitším a silnejším - Ak áno, potom Nákladná sieť môže byť presne to, čo potrebuješ! Trenovanie založené na cvikoch s lano-používaním hrubého, ťažkého lana, ktoré sa máva alebo bičuje útočným spôsobom. Je to naozaj tak jednoduché, ale neuvažujte; trenovanie s ťažkým lanom je ťažká práca a pot, ktorý vynakopieš, bude odmenený!
Dostanete veľa výhod pre svoje telo pri vykonávaní cvikov s ťažkým lanom. Jedna z dôvodov, prečo je tento druh cvičenia tak užitočný, je, že vám dáva skvelú celotecnú aktivitu. Máchanie týmito ťažkými lanami vyžaduje aktívnu účasť viacerých skupín svalov, vrátane rúk, ramien, hrudi, chrbtice a najdôležitejšie jadra. Znamená to, že sa nezameriavate len na jednu časť tela; namiesto toho trénujete väčšinu častí tela spoločne! Okrem toho vám pomáhajú budovať sílu a výdrž, pretože používate váhu svojho tela ako odpor. Čo to znamená je viac sila a dlhšie trénovanie bez unavenia.
POKUS TE SA — SKÚS TE TIEŽ TÉTO CVIK SŤAŽNÝM ŠALOM NA FITNESS A SILU Základný šalový úder: Je to jedna z najjednoduchších cvikov. V tomto cviku beriete každý koniec šala do oboch rúk a razíte ho do zeme čo najväčou silou. To môže byť zábavný spôsob, ako dostanete šal čo najvyššie nad hlavu, aby ste ho potom srazili! Dvojitý šalový úder — ide o podnietený cvik, ktorý používa dva namiesto jedného šala. To robí cvik ťažším a umožňuje vám ešte viac zvýšiť svoju silu!
Cvik šalový bič: Šal sa mávali z prava do ľava, ako bič. Tento cvik nie je len zábavný, ale prispieva aj k vašej súradnicnosti. Skúste šalové kruhy, ktoré sú veľké kruhové pohyby šalom; je to ďalší vynikajúci cvik. Udržiava pohyb vašeho tela, ale je to tiež cvik na rozvoj sily ramien a kontroly.
Dobre je to, že Nákladné sieťovanie je, že sa dá prispôsobiť, takže môžete upraviť podľa svojej kondičnej úrovne. Začiatočníci si tiež môžu vybrať ľahšiu špagátu alebo skúsiť kratšiu dĺžku, ak sa im cvik zdá príliš náročný. Keď sa naňho zbystrite a začnete ceniť jeho výhody, môžete postupne pokračovať tým, že zvýšite hmotnosť alebo dĺžku špagáty pre pokročilejší trening. Drží vás motivovaných, aby ste pokračovali v úspešnom vývoji!
Trenovanie s ťažkou špagátou je vynikajúcou možnosťou, ak hľadáte niečo, čo oživí vašu fitness rutinu. Sú to zábavná a výzva plná spôsob stať sa fitším a flexibilnejším, a navyše ponúkajú mnoho zdravotných výhod. Ak ste nováčik, práve začínate byť v najlepšej forme svojho života, alebo ste experimentálny atlet hľadajúci niečo nové pre tréning, trenovanie s ťažkou špagátou vám môže poskytnúť presne to, čo potrebujete, a dať vašim fitness cieľom a telu úplne novú dynamiku.
Copyright © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD All Rights Reserved - Zásady ochrany osobných údajov
EN
