Tel:+86-188 62270965
Email:[email protected]
Tel:+86-188 62270965
Email:[email protected]
Bojne veze u teretani su odličan izbor ako želite da steknete fitnes i snagu! Korišćenjem njih vježbamo celo tijelo — ove veze su posebne alatke. Bojne veze proizvedene od strane Taizhou Spider Rope su vrlo čvrste, moguće je da izdrže čak i najintenzivnije vježbanje i su takođe vrlo trajne, osiguravajući da ćete brzo izgraditi svoju izdržljivost i snagu. One su odlične za bilo koga koji želi da ostane fit.
Bojne veze su osnovni inventar u teretani i mogu se koristiti u različitim zabavnim vježbama. Možete ih koristiti za talase, udare i bičeve. Ove vježbe se fokusiraju na različite dijelove tela. Talasi ciljaju na ruke i ramena, dok udari rade na snagu gornjeg dela leđa i jezgra. To vam omogućava da trenirate snagu i ravnotežu šrozom svog tela. Vježbanje dovodi do savršenstva, a veze imaju mnogo što nude.
Najbolji deo teretna mreža je niski uticaj na vaše telo. U suprotnosti sa trčanjem ili skakanjem, gimnastički bojevi ne podrazumevaju udarne akcije i zato su mekani prema vezama. Zbog toga su dobar izbor za sve uzraste, uključujući decu i stare mature. Tako da možete da vežbate bez brige od ozbiljnog ozljede.
Za početnike u teretani, kod borbenih vreva preporučuje se da koristite lagane težine i kraće vremena. Tako ćete lako pristupiti vrevima i shvatiti kako funkcionisu. Sa povećanom praksom i snagom, možete početi da koristite teže vreva i da se trenirate duže vreme. Pостепено podešavanje omogućava vam da izgrađujete snagu u sigurnosti.
Ako obavljate vježbe visokog intenziteta sa borbenim vrevima, radite 20–30 sekundi TVRDOG rada, a zatim odmorite se 10–20 sekundi. To drži vaš puls na visokoj razini tijekom intervalnog treninga i izaziva tijelo. Možete obavljati različite vježbe u tim intervalima ili koristiti timer za trajanje rada i odmora. To vas čuva na pravoj stazi i organizuje.
Borba u teretani sa bojlerovima daje odličan kardio trening - koji je zabavan i zanimljiviji. Ovi tipovi vežbanja potrošavaju vrlo veliku količinu energije i uzimaju puno kiseonika, čime vam na kraju pomažu da povećate izdržljivost i bolji nivo snaga sa vremenom. Vježbanje čini savršenim, pa što više vežbate, to će srce i pluća biti spremna!
Izvršavajte kardio vežbe sa bojlerovima, kao što su dvojne talase,交替talase ili skokovi tijekom vašeg treninga u teretani kako biste dobili bolje rezultate. To će vas dovesti do povećane krvi u žilama i dati vašim mišićima pravi izazov. Sve to znači da ćete se uživati dok postižete svoje fitnes ciljeve još brže!
Copyright © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD All Rights Reserved - Pravila o privatnosti
EN
