EN
Желим да постанем јак и здрав. Конопци за вежбање су кул начин за вежбање. Уместо обичних ужади, користите их - и они вам могу помоћи да постанете јачи и поседујете више енергије. Данас ћемо причати о два супер кул типа ужади: борбени ужад и ужад за обуку.
Шта су конопци за вежбање?
Ужад за вежбање су дугачка, робусна ужад која можете да померате и љуљате да бисте вежбали. Можда изгледају лако, али су невероватни алати за брзо да постанете фит. Коришћењем ових ужади можете повећати снагу целог тела и снагу.
Баттле Ропес
Борбена ужад су дебела и тешка. Они чине да изгледају чврсти јер јесу. Ови конопци су идеални за све који траже изузетно тежак тренинг. Баттле Ропес брзо изграђује снажне мишиће. Они су палице за вежбање за супер љубитеље.
Траининг Ропес
Опрема: Конопци за тренинг — много су лакши и лакши за рад. Идеалне су за почетнике, за све који тек почињу да вежбају. Ови каблови вам омогућавају да изградите снагу без претеривања. Они су слични коришћењу точкова за тренирање на бициклу док учите, само брзим темпом којим можете удобно да управљате.
Како одабрати свој конопац?
Одабир исправног ужета је критична ствар. Зато се запитајте шта бисте желели да радите:
Да ли желите нешто интензивно и тешко? Пицк вежбе борбеног конопца.
Да ли сте нови у вежбању? Можда бисте желели да испробате ужад за тренинг.
Савети за коришћење ужади
Ево неколико сјајних савета за коришћење вежбање са конопцима:
Почните полако и не журите
Вежбајте често да бисте постали бољи
Забавите се док вежбате
Поштујте своје тело и престаните када треба
Пијте воду и останите хидрирани
Како користити конопце?
Постоје различити начини за померање ужади:
Горе доле
Једне на другу страну
У таласима
У круговима
Сваки покрет ужета јача различите делове тела. То је као глупа игра која вас чини здравијим.
Зашто волимо конопце за вежбање?
Борбени ужад и ужад за обуку ће вам омогућити да:
Изградите јаке мишиће
Добијте више енергије
Спали додатне калорије
Забавите се док вежбате
И не заборавите, најбољи део је наставити да вежбате. Сваким вежбањем постаћете 1% бољи и јачи. Ако вам ово у почетку изгледа тешко, не брините. Сви морамо негде да почнемо, а ти то можеш.
Па покупи а вежбе са конопцем за вежбање, забавите се и крените. Ваше тело ће ценити све сјајне вежбе.