Τηλ: + 86-188 62270965
Email: [email protected]
Τηλ: + 86-188 62270965
Email: [email protected]
Αν ψάχνετε για έναν συναρπαστικό, διασκεδαστικό τρόπο για να αποκτήσετε φόρμα και να γίνετε πιο δυνατοί - Αν ναι, τότε καθαρό φορτίου μπορεί να είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεστε! Μια προπόνηση που βασίζεται σε σχοινί ασκήσεων χρησιμοποιώντας ένα χοντρό, βαρύ σχοινί που κουνιέται ή χτυπιέται με επιθετικό τρόπο. Είναι πραγματικά τόσο απλό, αλλά μην κάνετε λάθος. Η προπόνηση με βαρύ σχοινί είναι σκληρή δουλειά και ο ιδρώτας που θα επενδύσετε θα ανταμειφθεί καλά!
Θα έχετε πολλά οφέλη για το σώμα σας όταν κάνετε βαριές προπονήσεις με σχοινί. Αυτός είναι ένας από τους λόγους που αυτό το είδος άσκησης μπορεί να είναι τόσο ευεργετικό, σας δίνει μια εξαιρετική άσκηση για ολόκληρο το σώμα. Η αιώρηση αυτών των βαριών σχοινιών απαιτεί την ενεργοποίηση πολλαπλών μυϊκών ομάδων, οι οποίες περιλαμβάνουν χέρια, ώμους, στήθος, πλάτη και κυρίως τον πυρήνα σας. Σημαίνει ότι δεν συγκεντρώνεστε μόνο σε ένα μέρος του σώματός σας. Αντίθετα, ασκείτε τα περισσότερα μέρη του σώματός σας μαζί! Επίσης, σας βοηθούν να χτίσετε δύναμη και αντοχή επειδή χρησιμοποιείτε το δικό σας σωματικό βάρος ως αντίσταση. Αυτό μεταφράζεται σε περισσότερη δύναμη και μεγαλύτερες προπονήσεις χωρίς κούραση.
ΔΟΚΙΜΑΣΤΕ ΑΥΤΕΣ ΤΙΣ ΒΑΡΥΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΣΧΟΙΝΙΟΥ ΓΙΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΚΑΙ ΔΥΝΑΜΗ Βασικό σχοινάκι: Αυτή είναι μια από τις πιο εύκολες ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε. Αυτός μπορεί να είναι ένας διασκεδαστικός τρόπος για να φτάσετε το σχοινί όσο πιο μακριά μπορείτε πάνω από το κεφάλι σας και μετά να το κατεβάσετε με ένα χτύπημα! Double rope slam — αυτή είναι μια συναρπαστική άσκηση που χρησιμοποιεί δύο αντί για ένα μόνο σχοινί. Αυτό κάνει την άσκηση πιο δύσκολη και σας επιτρέπει να αυξήσετε ακόμη περισσότερο τη δύναμή σας!
Η άσκηση με μαστίγιο με σχοινί — το σχοινί ταλαντεύεται από δεξιά προς τα αριστερά, σαν μαστίγιο. Όχι μόνο είναι ευχάριστη αυτή η άσκηση, αλλά συμβάλλει και στον συντονισμό σας. Δοκιμάστε τους κύκλους με σχοινί, που είναι μεγάλες κυκλικές κινήσεις με το σχοινί. αυτή είναι μια άλλη εξαιρετική άσκηση. Κρατά το σώμα σας σε κίνηση, αλλά είναι επίσης μια άσκηση για να αναπτύξετε τη δύναμη και τον έλεγχο των χεριών.
Το καλό πράγμα δίχτυ φορτίου είναι ότι μπορεί να προσαρμοστεί, ώστε να μπορείτε να το τροποποιήσετε ανάλογα με τα επίπεδα φυσικής σας κατάστασης. Οι αρχάριοι μπορούν επίσης να επιλέξουν ένα ελαφρύτερο σχοινί ή να δοκιμάσουν ένα μικρότερο μήκος, ώστε η προπόνηση να φαίνεται πολύ τρομερή. Μόλις το συνηθίσετε και νιώσετε τα οφέλη του, μπορείτε σταδιακά να προχωρήσετε αυξάνοντας το βάρος ή το μήκος του σχοινιού για μια προχωρημένη προπόνηση. Σας δίνει κίνητρο να συνεχίσετε να το συνθλίβετε!
Οι βαριές προπονήσεις με σχοινί είναι μια εξαιρετική επιλογή εάν αναζητάτε κάτι που να εμπλουτίζει τη φυσική σας κατάσταση. Είναι μια διασκεδαστική και προκλητική μέθοδος για να γίνετε σε φόρμα και ευελιξία, καθώς και πολλά οφέλη για την υγεία. Ακόμα κι αν είστε νεοφερμένοι, μόλις αρχίζετε να αποκτάτε την καλύτερη φόρμα της ζωής σας ή ένας έμπειρος αθλητής που αναζητά κάτι φρέσκο και νέο για προπόνηση, η βαριά προπόνηση με σχοινί μπορεί να σας συναντήσει εκεί που βρίσκεστε και να δώσει στους στόχους φυσικής κατάστασης και στο σώμα σας. Ολόκληρη νέα εμπειρία εκτόξευσης.
Πνευματικά δικαιώματα © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πολιτική Προσωπικών Δεδομένων
EN
