pob Categori

ymarfer rhaff frwydr

Ydych chi'n chwilio am ffordd gyflymach, hwyliog a gwefreiddiol o ddod yn ffit? Felly, os nad ydych wedi ei wneud eto, rhowch a ymarferion rhaff frwydr tro! Mae rhaffau brwydr yn arf ymarfer corff heriol a all eich cryfhau a gwella'ch perfformiad ymarfer corff. Gyda rhaffau wedi'u defnyddio gan Taizhou Spider Rope sy'n gwrthsefyll traul, gallwch yn hawdd wneud eich cyhyrau'n galetach mewn dim ond 45 munud.

Gall ymarferion rhaff frwydr fod yn un o'r ymarferion mwyaf anhygoel i'r corff gan ei fod yn eich galluogi i ymarfer eich holl gyhyrau gyda'ch gilydd. Pan fyddwch chi'n chwipio'r rhaffau i'r ochrau fel tonnau, rydych chi'n defnyddio'ch breichiau, ysgwyddau, bol a choesau i gyd ar unwaith. Mae hyn yn golygu y gall un sesiwn ymarfer arwain at dynhau'r corff cyfan! Nid yw'n cymryd oriau a dreulir yn y gampfa i gyflawni canlyniadau. Rhaffau brwydro ar gyfer ymarfer corff llawn Mae gan y rhan fwyaf o gampfeydd raffau brwydro, sy'n eich galluogi i dargedu grwpiau cyhyrau lluosog mewn amser byr o 20 munud.

Cerflunio'ch cyhyrau gyda'r holl waith corff yn y pen draw

Nid yn unig y mae rhaffau brwydro yn llunio corff main a thon, maent hefyd yn wych ar gyfer adeiladu dygnwch - ynghyd â braster torsio. Dygnwch yw faint o amser y gallwch chi ymarfer cyn dod yn flinedig. Bydd cynnwys ymarferion rhaff yn eich regimen hyfforddi egwyl dwysedd uchel (HIIT) yn llosgi pentyrrau o galorïau ac yn torri pwysau gormodol os ydych chi'n bwriadu colli rhai bunnoedd yn ychwanegol. Mae ymarferion da y gallwch chi eu perfformio gyda rhaffau brwydr yn cynnwys jaciau neidio, sgwatiau, a jaciau planc. Math arall o hyfforddiant effeithiol sy'n eich helpu i gynyddu cyfradd curiad eich calon a llosgi braster a chalorïau yw'r mathau hyn o ymarfer corff.

Rhaff neidio a ddefnyddir fel jaciau neidio: cydiwch yn eich rhaffau a pherfformiwch jaciau neidio trwy neidio i fyny ac i lawr wrth wneud ton fflipio gyda'r rhaffau. Mae hon yn ffordd dda o gael eich calon i fynd!

Pam dewis ymarfer rhaff frwydr Taizhou Spider Rope?

Categorïau cynnyrch cysylltiedig

Ddim yn dod o hyd i'r hyn rydych chi'n chwilio amdano?
Cysylltwch â'n hymgynghorwyr am fwy o gynhyrchion sydd ar gael.

Gofynnwch am Ddyfynbris Nawr
Rhaff Corryn a Rhwyd

Hawlfraint © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD Cedwir Pob Hawl -  Polisi preifatrwydd